Propiedades de los arándanos

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Propiedades de los arandanos
Los arándanos son unas de esas frutas que aunque son pequeñas, tienen una gran cantidad de beneficios para la salud. En el pasado ya hemos mencionado que es uno de los alimentos buenos para la mente, además que para el cuerpo y ahora exploraremos con más profundidad cuales son algunas de las propiedades de los arándanos.

Estas frutas tienen altos valores de vitamina K y C,al igual que magnesio y fibra. Por otro lado, los arándanos tienen antioxidantes, los cuales ayudan a combatir los efectos negativos de los radicales libres.

También se considera que consumir estas frutas mejora la circulación sanguínea y equilibra los niveles de azúcar.

Para aprovechar mejor las propiedades de los arándanos, se recomiendas comerlas crudas y no en postres o envasadas en almibar.

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