Lista de alimentos alcalinos

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Lista de alimentos alcalinos
Los alimentos alcalinos son aquellos que se consideran mejoran la salud del cuerpo debido a que ayudan a equilibrar la acidez de los fluidos corporales, como la sangre.

Aquellos que proponen la dieta alcalina, aseguran que ayuda a lentificar la perdida osea, reducir dolores de espalda y prevenir enfermedades crónicas.

La lista de alimentos alcalinos es bastante amplia y muy similar a lo que seria una dieta vegetariana. Entre las verduras se incluye la alfalfa, brocoli, zapallo, zanahorias, coliflor, ajos, lechuga, apios, cebollas, pimientos y batatas entre otras.

En cuanto a las frutas alcalinas, algunas de ellas son las manzanas, moras, higos secos, uvas, naranjas, duraznos, frutillas, mandarinas, tomates, sandias, peras, pasas de uvas, cocos, limas y cerezas.

Otros alimentos alcalinos son los hongos, la canela, el tofu y las almendras. En la lista de líquidos o bebidas alcalinas se incluyen los jugos de verdura, el vinagre de manzana y el agua mineral.


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Consecuencias del aumento de senos

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Las cirugías estéticas de implantes mamarios cada vez son más comunes en mujeres jóvenes,y en varios casos adolescentes, pero ¿realmente sabemos cuales son las posibles consecuencias de aumento de senos?

Aunque este tipo de operaciones se realizan con fines estéticos, también puede producir una serie de estrías en los pechos (cuando se utilizan implantes tan grandes que estiran demasiado la piel) e inclusive cicatrices visibles.

Por otro lado, los implantes de solución salina producen menos cicatrices debido a que se colocan desinflados y se rellenan una vez adentro del cuerpo. Sin embargo, el aspecto negativo de este tipo de implantes es que a largo plazo, pueden generar empezar a gotear, haciendo que se reduzca su tamaño y se produzcan ondulaciones al costado de los senos.

Los implantes de silicona son los más utilizados en el mercado a la hora de realizar cirugías de aumento de senos, sin embargo, este tipo de prótesis pueden tener un encapsulamiento. Cuando esto sucede, es necesario remover el implante para prevenir problemas de salud.

También es importante recordar a la hora de considerar los beneficios y las consecuencias de un aumento de senos que si es necesario quitar los implantes, la piel se estirará y quedara holgada, por lo cual los pechos necesitaran una segunda cirugia para quitar el exceso de piel.
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Como evitar que el pelo rubio se vuelva verde en la piscina

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pelo verde cloro
Las mujeres rubias que empiezan a ir a clases de natación o simplemente visitan una piscina en el verano, tienen que tener en cuenta la manera correcta de evitar el pelo verde ya que los componentes metalicos del cloro de la piscina producen que el cabello rubio (teñido o natural) adopte un tono verdoso.

Para evitar tener pelo verde es necesario exponerlo al cloro lo menos posible. Es por eso que se recomienda que se utilice una gorra de natación que mantiene todo el cabello cubierto y reduce el contacto con el agua. Sin embargo, no todas las mujeres desean usar este articulo (y no las culpamos).

Para las que quieren mostrar sus rizos dorados y que no se vuelvan un recordatorio de un jardín, deben mojar su cabello con agua de canilla antes de entrar a la piscina. Eso hará que el pelo ya se sature de agua y absorba menos agua de pileta.

Ademas, es conveniente pasar una capa de acondicionar por todo el cabello antes de entrar a la piscina ya que este producto forma una capa divisoria entre el pelo y el cloro.

Las mujeres que usan gorro de natación también pueden hacer esto en las puntas, donde es más común que el cabello se escape del gorro y termine mojandose.
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Tips de tatuajes para cubrir otros tatuajes

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tatuajes para cubrir otros tatuaje

La tendencia de tatuarse lleva consigo varios arrepentidos por haber marcado su piel con una ilustración o palabras que luego de unos años, han dejado de gustarle.

La opción de eliminar tatuajes con láser es una opción efectiva pero que conlleva varios problemas como el ardor en la piel, la mala cicatrización en algunos casos y el alto costo del procedimiento. Por eso muchas personas prefieren tener nuevo tatuajes para cubrir otros tatuajes, pero antes de tener más tinta en la piel, es recomendable informarnos sobre el tema.

En primer lugar, tenemos que ser conscientes que si queremos cubrir un viejo tatuaje con otro, seguramente tendremos que elegir un dibujo que sea un 50% más grande que el anterior.

Por otro lado, también es conveniente usar un dibujo que cambie el foco de atención del anterior tatuaje. Esto debemos hablarlo con nuestro tatuador ya que al usar este truco, podrá hacer que cuando la gente mire el nuevo tatuaje no note que debajo del mismo hay una ilustración diferente.

Hay un mito que consiste en que si uno va a tener nuevos tatuajes para cubrir otros tatuajes, estos deben ser en color negro. La realidad es que eso no es cierto ya que un tatuador talentoso puede cubrir un tatuaje oscuro usando colores.

Por ultimo, es recomendable consultar con varios tatuadores y ver cuales son las opciones que nos ofrecen, elegir la que más nos gusta y así evitar cometer el mismo error de la ultima vez.
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Propiedades de los arándanos

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Propiedades de los arandanos
Los arándanos son unas de esas frutas que aunque son pequeñas, tienen una gran cantidad de beneficios para la salud. En el pasado ya hemos mencionado que es uno de los alimentos buenos para la mente, además que para el cuerpo y ahora exploraremos con más profundidad cuales son algunas de las propiedades de los arándanos.

Estas frutas tienen altos valores de vitamina K y C,al igual que magnesio y fibra. Por otro lado, los arándanos tienen antioxidantes, los cuales ayudan a combatir los efectos negativos de los radicales libres.

También se considera que consumir estas frutas mejora la circulación sanguínea y equilibra los niveles de azúcar.

Para aprovechar mejor las propiedades de los arándanos, se recomiendas comerlas crudas y no en postres o envasadas en almibar.
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Extracciones en ortodoncia

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extracciones ortodoncia
Ante la posibilidad de usar ortodoncia, una de las mayores preocupaciones del paciente suelen ser estéticas. Debido a que no saben si se sentirán cómodos mostrando los brackets cuando sonríen o si podrán hablar con naturalidad con los mismos.

Afortunadamente existen varias opciones para eliminar esos problema como la ortodoncia lingual o los brackets estéticos. Sin embargo, un tema que no se suele comentar y hasta ahora no se ha resuelto es el de las extracciones en la ortodoncia.

Aunque no sucede en todos los casos, muchas personas deben estar dispuestas a perder un promedio de 4 dientes. Esto se debe a que a veces la mandíbula es demasiado pequeña para poder mantener todos los dientes en su correcta posición, por lo cual se extraen piezas para hacer más espacio.

Usualmente los dientes que se quitan son los primeros molares superiores e inferiores debido a su tamaño pequeño, por lo cual el paciente puede usar los brackets y sonreír mientras el espacio es muy poco notorio. Otro motivo por el cual se decide eliminar esos dientes es porque quitarlos permite seguir masticando normalmente.

A las personas que les piden extraer esos dientes seguramente ya se le ha removidos las muelas de juicio o se les pedirá que lo hagan.

Pero existe cierta controversia respecto a las extracciones en ortodoncia, ya que algunos usuarios de brackets se han quejado de haber sufrido problemas a causa de las extracciones. Por ejemplo, existen varios casos de personas que han visto que la estructura osea de su rostro tuvo cambios estéticos desfavorables debido a que la mandíbula ya no tenia tanta fortaleza, por ende la nariz se volvió más protuberante el mentón más retraído. Otros inclusive han comentado tener problemas respiratorios a causa de la perdida de esos dientes.

Debido a todo esto, es recomendable pedir una segunda o hasta tercer visita si se nos recomienda tener extracciones para empezar un tratamiento de ortodoncia y preguntar al especialista cuales son los pros y contras a la hora de tomar la decisión.
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Complicaciones del Pectus excavatum

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dibujo pectus
El Pectus excavatum es una deformidad en el pecho que suele darse mayormente en hombres, aunque también se han visto muchos casos en mujeres. Consiste básicamente en un hundimiento en el pecho, en la altura del esternón. Aunque este problema suele confundirse con escoliosis, son dos cosas diferentes, que en ocasiones pueden darse en una misma persona.

Las complicaciones del Pectus excavatum solían catalogarse solo como estéticas debido a que en el caso de los hombres, producen un hueco en la zona de los bíceps, haciendo que estos se vean asimétricos. En cuanto a las mujeres, este problema hace que un seno se vea más pequeño que el otro o que haya un hueco en la zona donde debe estar el escote.

Por otro lado, esta deformidad también da una silueta poco favorecedora ya que a causa de que los hombros se echen hacia adelante, dando así una imagen encorvada y que el estomago se vuelva prominente debido a que las costillas están presionando desde atrás hacia adelante.

Sin embargo, el Pectus excavatum también trae complicaciones en la salud ya que puede generar presión en los pulmones y corazón. Cuando esto sucede, se recomienda una intervención quirúrgica para solucionar el problema. Es necesario remarcar que es una cirugía compleja que lleva unos 3 meses de recuperación.

Por otro lado, varios estudios han mostrado que las personas que tienen Pectus tienen un 5% menos de esperanza de vida que la gente que no sufre este problema. Ademas, suelen sentir una mayor fatiga y falta de capacidad pulmonar cuando realizan una actividad física.
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