Consejos para comer menos grasa

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mujer manzana

Es recomendable tener en cuenta este par deconsejos para comer menos grasa si deseamos empezar a tener un estilo de vida más saludable y bajar de peso.

En primer lugar, debemos dejar de lado comidas con alto porcentaje graso como la carne, embutidos y fiambres y empezar a reemplazar por alimentos como frutas y verduras.

Por otro lado, cuando si estamos comiendo grasa (ya que eliminar comidas grasas por completo es un proceso gradual que lleva unas semanas) debemos masticar despacio y consumir abundante agua para aumentar la sensación de saciedad y no repetir con una segunda porción.


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