Alimentos que dan energía

| |


mujer energia
Cuando estamos cansadas y buscamos un empujón extra para llegar al final del día, podemos recurrir a una serie de alimentos que dan energía y nos hacen más sencillo completar nuestras tareas cotidianas sin rendirnos.

Como mencionamos anteriormente, el té verde aumenta tus niveles de energía de una manera sana gracias a que tiene una pequeña dosis de cafeína pero sin los efectos negativos del café.

Beber un vaso de agua también es de gran ayuda ya que una de las principales causas de la fatiga es la deshidratación. Por otro lado, cuando queremos algo dulce, la manzana es uno de los alimentos que dan energía sin poner en riesgo nuestra silueta gracias a que estabilizan los niveles de azúcar y aportan nutrientes al cuerpo sin necesidad de ingerir comidas altas en calorías como el helado.

0 comentarios:

Publicar un comentario