Como evitar tener la cara roja

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cara roja
Cuando decimos "cara roja" no estamos hablando de la condición crónica de la piel llamada rosacea, sino que nos referimos al enrojecimiento en el rostro que se produce durante o luego de alguna actividad física y que puede durar varios minutos.

Afortunadamente, es posible evitar tener la cara roja cuando hacemos ejercicio si tomamos en cuenta a que se debe esta coloración en la piel y como la podemos prevenir.

El enrojecimiento del rostro se genera cuando nuestro cuerpo está en movimiento, lo cual produce un aumento de temperatura en el mismo. Para mantenerse frio, el cuerpo transpira (por eso sudamos tanto en verano) y se dilatan los vasos sanguineos.

Esto ultimo hace, que para que baje la temperatura corporal, la sangre caliente sea empujada a la superficie de la piel, lo cual vuelve la cara roja.

Como veran, para evitar obtener una cara roja, deben controlar su temperatura y refrescarse constantemente durante la actividad fisica. A la hora de ejercitarse, siempre mantengan cerca una botella de agua fria, busquen zonas con sombra y aireadas para realizar actividad fisica y utilizen prendas sueltas que permitan entrar el aire al cuerpo.

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