Alimentos vegetarianos con proteínas

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albaricoques disecados
Si tomamos la decisión de volvernos vegetarianas o veganas, es importante informarnos sobre cuales son aquellos alimentos vegetarianos con proteínas debido a que estos son una fuente importante de energía que nos permitirá estar activas todo el día sin necesidad de consumir muchas calorías.

Debido a que queremos que esta lista de alimentos vegetarianos con proteínas sea apta también para una alimentación vegana, mencionaremos aquellas comidas que no son derivados de animales.

Empezando por los vegetales una taza de coles de bruselas, espinaca o brócoli contienen 6 gramos de proteínas cada una.

La misma cantidad de proteínas contienen una taza de duraznos disecados o albaricoques disecados.


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