Beneficios del surf

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mujer surfeando
En las ultimas dos décadas, el surf se ha popularizado en todo el mundo y podemos encontrar que esta actividad se realiza en varios rincones del mundo.

Quizás esto se deba al hecho de que hay muchos beneficios en el surf ademas de aportar diversión en la playa. En primer lugar, es una actividad que quema alrededor de 400 calorías en una hora.

Ademas, el surf tonifica diferentes partes del cuerpo. Se produce un ejercicio cardiovascular debido a que es necesario empujar el agua con las manos cuando estamos acostado sobre la tabla. Esta misma actividad también tonifica los hombros y la espalda.

Otro beneficio del surf ocurre cuando nos paramos sobre la tabla, nuestras piernas y abdomen se tonifican debido a que contraemos los músculos para mantener la estabilidad.

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