Beneficios del surf

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mujer surfeando
En las ultimas dos décadas, el surf se ha popularizado en todo el mundo y podemos encontrar que esta actividad se realiza en varios rincones del mundo.

Quizás esto se deba al hecho de que hay muchos beneficios en el surf ademas de aportar diversión en la playa. En primer lugar, es una actividad que quema alrededor de 400 calorías en una hora.

Ademas, el surf tonifica diferentes partes del cuerpo. Se produce un ejercicio cardiovascular debido a que es necesario empujar el agua con las manos cuando estamos acostado sobre la tabla. Esta misma actividad también tonifica los hombros y la espalda.

Otro beneficio del surf ocurre cuando nos paramos sobre la tabla, nuestras piernas y abdomen se tonifican debido a que contraemos los músculos para mantener la estabilidad.
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Brocha abanico, para que sirve y como usarla

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brocha abanico
La brocha abanico es una herramienta de belleza que tiene muchas funciones a la hora de maquillarnos gracias a sus ángulos que la diferencian de aplicadores de cosméticos.

Aunque la brocha abanico sirve principalmente para esculpir los pómulos y mandíbula ya que con ella podemos pasar un polvo un par de tonos más oscuro que nuestra base debajo de las mejillas y el cuello para que produzca sombras, también tiene otros usos.

Entre ellos se encuentra que ayuda a difuminar. Debido a que la brocha abanico (especialmente las que están hechas de pelo sintético) es liviana, puede usarse para difuminar el maquillaje que nos aplicamos.Esto ultimo es muy importante cuando nos ponemos sombras de ojos.

Por otro lado, la brocha abanico sirve también para remover los restos de maquillaje que caen sobre los parpados inferiores. Simplemente debemos pasar el abanico de manera vertical desde adentro hacia afuera de las mejillas y por debajo de los ojos.
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Vinagre para mejorar la piel

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vinagre para la piel
La mayoría considera al vinagre como un aderezo para la comida, pero lo que muchos no saben es que ademas es un multifacético producto de belleza.

Gracias a sus componentes, el vinagre puede ser utilizado para reducir las varices, eliminar la caspa e inclusive mejorar el cutis.

Debido a que este liquido balancea el PH de la dermis, podemos utilizar el vinagre para mejorar la piel y reducir el brillo en caso de pieles grasas.

Para hacer esto debemos mezclar una medida de vinagre con la misma medida de agua y pasarlo en nuestra cara cada mañana. Debido a que esta receta tiene una acción astringente, no es recomendada para personas con piel seca ya que este tipo de cutis necesita más humectación que la que brinda el vinagre en la piel.
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Maquillaje Urban Decay prueba en animales

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maquillaje urban decay
Hace 15 años atrás, cuando la linea de maquillaje "Urban Decay" recién salia al mercado, se presentó con el slogan "No probamos en animales ¿Como alguien puede hacerlo?".

Sin embargo, pasó el tiempo y por lo visto varias cosas cambiaron ya que la compañía ha comenzado a vender sus productos en China, en donde todos los cosméticos son pasados por rigurosas pruebas en animales.

Por lo visto el mercado de China genera grandes ingresos a estas compañías ya que otras lineas de cosméticos que prometian no probar en animales como Avon, Mary Kay y Estée Lauder han roto su compromiso con el bienestar animal para poder vender sus productos en China.

Aunque las compañías no hagan ellas mismas los experimentos, debido a que el gobierno chino requiere que todos los maquillajes sean probados en animales como conejos, ratas, monos e inclusive perros, cuando estas empresas comienzan a importar sus productos a países con estas reglamentaciones como China, generan "falsa publicidad" al asegurar que no se hieren animales en el proceso de producción y comercialización de sus productos.
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Como hacer que el esmalte dure más

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uñas despintadas
A ninguna de nosotras nos gusta ver el esmalte de uñas comenzar a quebrarse (a menos que odiemos el color que llevamos).

Aunque por un tiempo se impuso la moda de llevar las uñas con esmalte negro resquebrajado, hoy en día si decidimos llevar a cabo la molestia de pintarnos las uñas, es preferible que el color cubra toda la superficie de la uña y se mantenga así.

Para hacer que el esmalte dure más sobre nuestras manos hay un simple truco. Cuando las uñas empiecen a despintarse debemos tomar una botella de esmalte del mismo color que llevamos puesto y pintar una linea horizontal en la punta de la uña.

De esta manera, podremos cubrir la parte despintada y hacer que el esmalte dure más ya que cuando lo pasamos de un costado a otro, el esmalte no se levanta tan facil como cuando lo hacemos de arriba a abajo.

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Como limpiar tu maquina de afeitar correctamente

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limpiar maquina de afeitar
Limpiar nuestra maquina de afeitar correctamente es algo muy importante ya que previene reacciones alérgicas en la piel y ayuda a que nos dure más.

En primer lugar, luego de afeitarnos debemos enjuagarla para que no quede ningún rastro de crema o vellos en la cuchilla. Debido a que el metal se puede oxidar cuando se guarda con gotas, tenemos que secar la hoja de afeitar dandolé suaves toques con una toalla ya que si la pasamos rapidamente podemos cortar la tela y quitarle filo a la cuchilla.

Por otro lado, también podemos frotarle suavemente un poco de alcohol a la hoja de afeitar ya que esto eliminara las bacterias de la misma y la mantendrá seca.

Luego de limpiar tu maquina de afeitar, recuerda guardarla en un lugar separado seco y con buena ventilación para que el plástico no capte hongos o bacterias.
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Antes y después de la ortodoncia

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La ortodoncia puede generar muchos cambios no solo en nuestra sonrisa sino también en el resto del rostro ya que la modificación de la posición de los dientes afecta al resto de la estructura osea facial.

En estas imágenes del antes y después de la ortodoncia, podemos ver como un tratamiento tradicional de brackets cambia por completo la posición de los dientes y también modifica la forma de la sonrisa y la simetría de los labios.

fotos ortodoncia antes y despues

antes y despues ortodoncia

antes y despues de brackets

antes y despues de la ortodoncia

ortodoncias antes y despues

ortodoncia resultados

ortodoncia antes y despues
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Como hacer una fiesta de maquillaje

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fiesta de maquillaje
Si te gustan las reuniones con amistades, la estética y la organización de fiestas, seguramente una fiesta de maquillaje te sera muy divertida.

Aunque por el momento siguen siendo reuniones inusuales en muchos países, poco a poco las fiestas de maquillaje han ido ganando popularidad en diferentes ciudades del mundo y se consideran un evento ideal previo a una salida grupal o simplemente para reunirse con viejas amigas y compartir un momento divertido.

Para realizar tu propia fiesta de maquillaje no necesitas mucho. Solo un espacio disponible que puede ser tu hogar, poner tu maquillaje a disposición y decirle a tus invitadas que por favor traigan uno o más cosméticos que desea que el resto pruebe.

Es importante tener en cuenta algunas medidas higiénicas: Debido al riesgo de infecciones oculares, es recomendable no compartir maquillaje para ojos que toque directamente los parpados como la mascara de pestañas y delineador en lápiz. En cuanto a los polvos, pueden utilizarse pero cada una debe usar su propia brocha y/o aplicador.

Aquellos productos de consistencia cremosa como los brillos labiales, bases liquidas, sombra de ojos en crema, delineadores en gel, rubores en barra y correctores líquidos son ideales para las fiestas de maquillaje ya que pueden compartirse sin necesidad de aplicar directamente sobre la piel y con cada persona usando su propia brocha, aplicador o pincel.

También podemos llevar y pedir que traigan esmaltes de uñas, diferentes tipos de peines y accesorios para el cabello para experimentar con varios peinados.

Para aumentar las actividades, es conveniente tener una selección de música para la noche, adquirir algunas bebidas y entremeses o pedirles a las invitadas que traigan una comida o bebida a elección. Además, podemos invitar a una revendedora de maquillaje de nuestra zona para que aproveche la situación para ofrecernos sus productos y contarnos sobre las últimas ofertas y descuentos que la compañía que representa tiene para ofrecer.
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Charlize Theron se afeitó la cabeza

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charlize theron pelada

¿Recuerdan hace unos años atrás, cuando las actrices estaban dispuestas a aumentar de peso por un determinado papel? Ahora parece que el nuevo "sacrificio" actoral de las celebridades femeninas es afeitarse la cabeza.

Ultimamente hemos visto a Anne Hathaway con pelo corto, un look que adopto para poder interpretar a "Fantine" en la version cinematográfica del musical "Les Miserables" y la actriz Cinthia Nixon también cortó su cabellera para la obra de teatro "Wit".

En esta semana, se ha sumado a la tendencia una Charlize Theron rapada. La actriz sudafricana se cortó su cabellera rubia para poder formar parte de la franquicia cinematografica "Mad Max".

Allí, la celebridad de 36 años interpretará el papel de "Furiosa", uno de los personajes principales de "Mad Max: Fury Road". ¿Ustedes que opinan de este nuevo look?
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Como prevenir calambres

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calambre
Como prevenir calambres correctamente es algo que debemos saber si deseamos comenzar o mantener cierto grado de actividad fisica en nuestra rutina diaria.

Los calambres son contracciones del musculo que generan un dolor repentino en la zona en donde ocurren. Para evitar este tipo de molestias que nos impiden continuar con los ejercicios que realizamos, debemos tener en cuenta algunas medidas.

En primer lugar, es importante beber suficiente agua ya que la deshidratación es una de las causas principales por la cuales ocurren los calambres.

Sin embargo, consumir demasiados líquidos también pueden generar calambres, por lo cual debes beber la cantidad de agua que corresponda a la intensidad y cantidad de ejercicio que realizarás. Para saber con certeza cual es esa, hazle caso a tu cuerpo cuando tenga sed y lleva una botella de agua contigo cuando estés ejercitándote.

Por otro lado, realizar estiramientos y pre-calentamiento es esencial para prevenir calambres. Para entrar en calor puedes realizar pequeñas actividades cardiovasculares como correr en el mismo lugar o saltos de tijeras.

Por ultimo, comer demasiado antes de ejercitarte puede generar calambres, pero de todas maneras es conveniente consumir alimentos que den energias pero que no sean demasiado altos en fibras, como las manzanas o las bananas.
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Kelly Clarkson antes y después de su cambio de look

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kelly clarkson antes y despues

La cantante Kelly Clarkson lució la semana pasada un nuevo cambio de look, con el cual pasó de llevar el cabello oscuro, lacio y con flequillo a tener un peinado en capas con un tono rubio.

Esta ganadora de American Idol ha tenido varios cambios de colores en su cabello, sin embargo, esta es la primera vez que uso este tono de rubio.

¿Ustedes que opinan de la vocalista de 30 años de edad? ¿Prefieren a Kelly Clarkson antes o después del cambio de look?
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Truco para no morderse las uñas

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cinta uñas
Hay varios métodos para dejar de morderse las uñas, pero no siempre funcionan de la misma manera ya que su efectividad depende de la persona que tiene esta compulsión.

Ya hemos visto la semana pasada que una buen remedio para evitar el impulso de mordisquear nuestras uñas es utilizar ajo. Sin embargo, si este método no es suficiente para eliminar el habito, todavia puedes explorar otras opciones.

Un truco para no morderse las uñas que tiene muy buenos resultados consiste en pasar cinta adhesiva sobre las puntas de los dedos.

Tan solo una tira de cinta adhesiva transparente sobre tu uña puede ayudarte mucho ya que cuando las lleves a la boca, sentirás el sabor del plástico y el ruido que genera, lo cual hace que te des cuenta de que estas mordiendo tus uñas de vuelta y pares.

Este truco para no morderse las uñas también tiene el beneficio de que no deja ningún aroma, lo cual sirve si tienes que estar en contacto con personas en tu trabajo y no quieres tener mal olor en las manos y muy sutil gracias a la transparencia de la cinta adhesiva.

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