Ortodoncia sin extracciones

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ortodoncia sin extracciones
Uno de los grandes problemas a la hora de decidirnos por utilizar ortodoncia son las extracciones.

En casos en donde la mala posición de los dientes se da como consecuencia de tener una mandíbula muy pequeña o poco espacio en nuestra boca para que la dentadura se pueda alinear correctamente, el ortodoncista recomienda extraer los premolares.

Por lo general se remueve un premolar de cada lado de la boca, quitando así un total de 4 dientes, aunque esta cantidad puede variar según el caso.

Pero la perdida de dientes sanos puede traer algunas complicaciones a largo plazo. Muchas personas han realizado quejas debido a este procedimiento ya que perdieron dientes por recomendación de su ortodoncista y eso produjo que sus mandíbulas pierdan la estructura necesaria para balancear su rostro y por ende terminen con un perfil más hundido que tenían antes del tratamiento de ortodoncia.

Para evitar consecuencias como una nariz más protuberante y un mentón más hundido, muchas personas buscan realizar un tratamiento de ortodoncia sin extracciones.

Afortunadamente, muchos ortodoncistas buscan varias opciones para mantener todos los dientes del paciente. Pero también existe un método que asegura que se puede realizar sin necesidad de remover piezas dentales: El sistema Damon.

Este sistema utiliza brackets más pequeños que los tradicionales y asegura que con este tipo de aparatos se puede realizar un tratamiento de ortodoncia sin extracciones y en menos tiempo.

Por supuesto, hay que alertar que uno puede ser una excepción, ya que algunas personas no han podido usar los brackets Damon sin antes pasar por alguna extracciones de dientes y han comentado que su tratamiento duro más de dos años. Pero, en la mayoria de casos, esta parece ser una opción que requiere menos perdida de dientes que la ortodoncia tradicional y que acortan el tiempo del tratamiento hasta 6 meses menos.

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Ejercicios para reducir la celulitis

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ejercicios buenos para la celulitis
La celulitis, esas adiposidades que se asoman por nuestras piernas cuando llega el verano y es hora de ponernos bikinis, shorts y polleras.

Aunque miles de compañías aseguran que poseen el producto "infalible" para poder volver a tener la piel completamente lisa, la realidad es que los ejercicios para reducir la celulitis combinados con una dieta que también incluya alimentos para combatir la celulitis ha sido y continua siendo lo más efectivo para disminuir la piel de naranja.

Esto se debe a que no podemos "quitarnos" la celulitis por completo, pero podemos minimizar su apariencia aumentando nuestro tono muscular y circulación a través de una correcta alimentación y actividad física.

Entre los ejercicios para reducir la celulitis se encuentran los deportes aerobicos como correr, andar en bicicleta, saltar la soga y nadar. Estas actividades trabajan las extremidades inferiores de tu cuerpo, lo cual hace que aumente el tono muscular de la misma y tenga una mejor circulación, que como dijimos anteriormente, es esencial para disimular las adiposidades de los gluteos y piernas y prevenir que sigan apareciendo.

Los ejercicios de musculación también son muy eficaces por el mismo motivo. Intenta incorporar en tu rutina series de entre 15 y 20 repeticiones de sentadillas y ejercicios para tonificar gluteos como las zancadillas y la patada atrás.

El yoga también puede considerar otro de los ejercicios para reducir la celulitis ya que aunque no produce tanta baja de peso como las otras actividades, tonifica sutilmente el cuerpo y realmente mejora mucho la circulación del cuerpo, lo que previene que se siga depositando grasa en los gluteos y se genere más celulitis,
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Remedio para no morderse las uñas

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remedio para no morderse las uñas
Morderse las uñas es un habito que puede ser muy difícil de quebrar y que puede llevarnos a lucir manos desprolijas y uñas maltratadas debido a las mordidas.

Cada persona que haya eliminado esta compulsión tiene su propio método para dejar de morderse las uñas que consideran más eficaz. Existen varias maneras para evitar el habito y una de ellas es utilizar un remedio casero.

Este remedio para no morderse las uñas tiene doble beneficio, ya que mientras ayuda a reducir el deseo de acercar la punta de nuestros dedos, fortalece las uñas, lo cual las hace más difícil de romper con los dientes.

Se trata del ajo. Cuando frotamos ajo sobre nuestras uñas por varios minutos hasta que queden bien impregnadas del aroma, el fuerte olor de este alimento nos recuerda que estamos a punto de mordernos las uñas y el sabor del ajo nos quita el deseo de llevar las uñas a la boca.

Por otro lado, frotar el ajo sobre nuestras uñas hacen que se fortalezcan gracias a los componentes de esta comida, así que este remedio para no morderse las uñas ayuda a mantener las uñas prolijas mientras comienzan a recuperar dureza luego de años de mordidas.
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Como desayunar para adelgazar

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desayuno para adelgazar
Bajar de peso no solo es una cuestión de solo "que comer" sino también de "como comer".

Por ejemplo, es importante saber como desayunar para adelgazar ya que muchas personas piensan que simplemente eliminar esta comida de su alimentación les hará bajar de peso, pero en realidad, puede tener el efecto contrario.

Diferentes estudios han demostrado que desayunar ayuda a agilizar el metabolismo, por lo cual es conveniente hacerlo ya que ademas de darnos esta ventaja para adelgazar, nos hace llegar con menos hambre al almuerzo y por ende no comer demasiadas porciones o comprar comidas rápidas poco saludables ya que no estaremos apuradas por saciar nuestro apetito.

Por otro lado, si preparamos un desayuno para adelgazar, este debería incorporar agua y muchas frutas altas en fibras solubles e insolubles como manzanas, peras, pomelos, moras y uvas. Mientras las fibras insolubles reducen la hinchazón estomacal, las solubles producen más sensación de saciedad.

Por ultimo, recuerda que al desayunar para adelgazar es recomendable eliminar aquellos alimentos de altos en calorías como los dulces envasados, panes, etc y optar por alimentos frescos y naturales. Es mucho mejor tomar un jugo recién exprimido que una leche chocolatada.
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Looks de Cameron Diaz

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Desde su debut en la pantalla grande en 1994 con la película "La mascara", hemos podido ver que los looks de Cameron Diaz se caracterizan por tener un estilo relajado, usualmente con ondas que destacan el brillo de su cabellera rubia y que remiten al amor por el surf de esta actriz de 39 años.

Sin embargo, en ocasiones se ha atrevido a cambiar su pelo y lo ha teñido de marrón chocolate o lo ha usado muy corto, un estilo que llevó durante la filmación de la película "Loco por Mary" y que ahora ha vuelto a usar.

Para ver estos colores y cortes de cabello de la actriz y algunos de los mejores looks de Cameron Diaz, continua abajo:

pelo cameron diaz

cortes de pelo cameron diaz

cameron diaz morena

cameron diaz looks

cortes de cameron diaz

cameron diaz pelo

cortes de cabello de cameron diaz

peinado de cameron diaz

look de cameron diaz

peinados de cameron diaz


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Ejercicio para tonificar gluteos

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ejercicio para tonificar gluteos
Hoy veremos un ejercicio de gluteos muy sencillo que consiste en tonificar esos músculos realizando extensiones de la pierna hacia atrás.

Para empezar, debemos ponernos sobre nuestras rodillas y manos, colocando las piernas alineadas con las caderas (es decir que estas no se encuentren más adelante que la linea de las caderas ni más atrás) y la palma de las manos alineadas con los hombros.

La espalda debe quedar completamente recta y paralela al piso. Una vez en esta posición debemos extender la pierna empujando hacia atrás, extendiendo la rodilla y volviendo la pierna paralela al piso y luego volver a la posición inicial para realizar esta patada atrás con la otra pierna.

Es conveniente realizar el movimiento lentamente y contrayendo los gluteos y el abdomen mientras extendemos la pierna hacia atrás para trabajar nuestros músculos correctamente.

Si no estamos acostumbradas a realizar este tipo de ejercicio para tonificar gluteos, podemos empezar con 2 series de 5 repeticiones en cada pierna e ir aumentando la cantidad de repeticiones a lo largo de la semana.
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Celibato, el tabú del siglo XXI

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celibato
Vivimos en el siglo XXI y como mujeres, eso es algo para celebrar. La lucha de nuestras antepasadas ha logrado que nosotras podamos disfrutar de una era de liberación laboral, social y sexual.

Aunque el machismo no se ha disminuido por completo e inclusive sigue muy latente en varios países, la mujer nunca ha disfrutado de tanta libertad como ahora, una era en la cual puede desplazarse (o al menos intentar hacerlo) en campos laborales que antes se veían exclusivos para hombres, tomar sus propias decisiones e inclusive disfrutar de poder ser sexualmente activa con varios compañeros.

¿Pero esta libertad sexual ha generado nuevos tabús? ¿Estamos en una era en donde "no ser lo suficientemente liberal" está tan mal visto como "ser demasiado liberal" hace unas décadas atrás?

Quizás es por el simple hecho de que nos da culpa no aprovechar todas las posibilidades que nos ha brindado el feminismo o simplemente queremos estar a la par de esas jóvenes chicas salvajes que bombardean la TV y la web y los medios nos aseguran que "eso es cool", pero hoy en día el celibato no es apreciado. A decir verdad, al leer varios comentarios en la web sobre el tema, algunas personas hasta lo perciben como una traición de las mujeres...hacia su propio genero.

Pero la realidad es que por más que la sociedad mire con decepción a las mujeres célibes, estas existen. Algunas son vírgenes, otras no. Algunas planificaron vivir así y a otras simplemente se encontraron con este estilo de vida en determinado momento de su vida.

Pero más que analizar por que y como una mujer se vuelve célibe, quisiera plantear una pregunta ¿Hay algo más feminista que una mujer tomando sus propias decisiones? Si pusiéramos a una mujer promiscua y a una célibe veríamos que ambas tienen algo en común: Son dos mujeres tomando decisiones sobre su propia vida sexual. Y podemos no estar de acuerdo con estos caminos ni querer incorporarlos en nuestras vidas, pero quizás la verdadera traición no esta en elegir un estilo de vida u otro. Quizás la verdadera traición a nuestro genero sucede cuando juzgamos a otra mujer por sus propias decisiones. Y tomar decisiones (siempre cuando no perjudiquen a otros seres vivos) es nuestro derecho, un derecho que como sabemos, llevo décadas de lucha.
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Fotos de rastas

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Las rastas solían asociarse con el movimiento rastafari y el reggae, pero en la actualidad, este look ha traspasado las barrera ideológicas y musicales para transformarse en un estilo usados por personas de todo el mundo y con distintos gustos.

Últimamente hemos visto muchas rastas de colores o decoloradas, al igual que mezcladas con una porción de pelo sin dreadlocks. Esto es muy sencillo de lograr gracias a las extensiones de rastas que permiten que las enganchemos a nuestro pelo, sin que este tenga que trenzarse.

Si estás considerando usar dreadlocks, continua con nuestra galería de fotos de rastas para obtener ideas sobre como quieres llevarlas:

rastas de colores
mujer rasta
peinados con rastas
rastas largas
rastas naturales
rastas rubias
rasta

rastas dreadlocks


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Exfoliante de labios casero

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exfoliante para labios
Hasta hace unos años atrás solo sabíamos de los exfoliantes para el cuerpo y rostro, pero hoy en día hay formulas especificas para exfoliar cada parte de nuestra cara.

Entre ellas se encuentra el exfoliante para labios cuya función es remover las células muertas de esa zona y volver a la boca mucho más suave.

Aunque un exfoliante para labios es bueno para todo el año, es recomendable usarlo regularmente en los meses del otoño e invierno ya que las bajas temperaturas vuelven nuestros labios quebradizos y más ásperos.

Afortunadamente, tenemos una receta de exfoliante de labios casero que nos permitirá tener este producto en una versión artesanal que solo nos costara unos centavos.

Para hacer este exfoliante de labios casero necesitaremos 2 cucharadas de azúcar
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Propiedades de las semillas de chía

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semillas de chia
Puede que las semillas de chía no sean un alimento muy popular, sin embargo, debería serlo ya que es muy fácil incluirlo en nuestra dieta y le aporta al organismo una serie de beneficios.

En primer lugar, estas semillas tienen un alto valor de proteínas, lo cual es esencial para mantenernos activas, y minerales como magnesio, calcio y potasio.

La fibra de las semillas de chía alivian los problemas de constipación y por ende, reducen la hinchazón estomacal y ayudan a bajar de peso.

También contienen antioxidantes, los cuales mejoran el aspecto de tu piel gracias a que combaten los efectos de los radicales libres.

Por ultimo, otra de las propiedades de las semillas de chia es que poseen una alta
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Looks de Emily Blunt

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La actriz Emily Blunt no toma grandes riesgos con su pelo. Sin embargo, eso le ha dado la ventaja de poder lucir una cabellera saludable.

Aunque en el 2001 tiño su cabello de rubio y ahora volvió a un tono similar, por lo general, siempre vemos a la actriz de 29 años lucir su cabello en un tono marrón chocolate que resalta sus ojos verdes.

En el 2006, cuando se volvió famosa mundialmente gracias a su papel en "El diablo viste a la moda", la pudimos ver con cabello pelirrojo, pero poco tiempo después de terminar la filmación, volvió a ser castaña.

Para ver algunos de estos looks de Emily Blunt, incluyendo su color de pelo actual, continua abajo con nuestra galería de imágenes:

emily blunt pelirroja
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Propiedades de la espinaca

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hojas de espinaca
Si hay algo que nos enseño Popeye, es que la espinaca es buena para una.

Esta verdura verde que se puede comer tanto cruda como cocida, aporta una serie de beneficios al cuerpo, comenzando con antioxidantes como la vitamina C y E, el beta-caroteno, el zinc y el magnesio.

Entre las propiedades de la espinaca también se encuentra una gran ayuda para mantener nuestros huesos fuertes ya que las grandes cantidades de vitamina K que contiene este vegetal reduce la acción del osteoclasto, una célula que desintegra el hueso. Ademas, contiene calcio, lo cual ayuda a prevenir la osteoporosis.

Otras propiedades de la espinaca, es que ayuda a regular el transito intestinal y aliviar la constipación gracias a que contiene fibra, y ayuda a prevenir la anemia gracias a que su componente de hierro.

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Para que sirve el corrector verde

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corrector verde
En la ultima década se han popularizado una amplia gama de colores de corrector.

Desde el tono amarillo hasta el rosa, verde y celeste, la opción de correctores son tan variadas y especificas que podemos encontrar un producto para cada todo tipo de manchas en la dermis.

Sin embargo, ese abanico de posibilidades también puede ser bastante confuso a la hora de elegir y comprar el cosmético que corresponde a nuestro tipo de piel.

Por ejemplo, muchas se preguntan para que sirve el corrector verde, ya que a primera vista, este color no parece lograr fundirse correctamente con la piel. Sin embargo, es un producto que reduce las manchas rosas y rojas de la piel, por lo cual es recomendado para aquellas personas que tienen acné, rosácea, granitos e inclusive cicatrices.

Si vamos a usar corrector verde, es recomendable empezar de a poco y en zonas especificas de la piel ya que su cobertura es tan alta, que puede pasar de balancear el color de piel a darle un tono oliva.
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Look de Kelly Osbourne

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Como pudimos ver en la edición de los premios grammys 2012, a Kelly Osbourne le gusta llevar colores inusuales en su cabello. Y la verdad, es que le sientan bien.

Ya sea llevando el pelo rosa con mechones negros en el 2002 (una tendencia que años más tarde muchas celebridades seguirían) o usando un peinado que remitía al Hollywood de los años 50s, que consistía en pelo rubio y grandes ondas, el look de Kelly Osbourne siempre da de que hablar.

El año pasado, la celebridad de 27 años volvió a marcar la tendencia en materia de colores de cabello, cuando las fotografías de Kelly Osbourne con pelo gris comenzaron a circular por la web. En cuestión de semanas, varias chicas ya habían vuelto sus cabelleras de un tono que simulaban canas.

Sin embargo, ahora Kelly parece haberse encariñado con el cabello violeta pálido ya que desde hace varios meses está usando esta tonalidad.

Otros de los tonos que ha lucido esta muchacha en su pelo son el bordo y el negro. Ademas, no solo se limita a cambiar su coloración, ya que hasta ahora hemos visto a una Kelly Osbourne con pelo corto, cresta y bucles largos entre otros cortes de cabello.

Si quieres ver estos y otros looks de Kelly Osbourne, continua abajo:

look de kelly osbourne
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