Como desintoxicar el cuerpo

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desintoxicar
Desintoxicar el cuerpo suele estar asociado a simplemente consumir alimentos desintoxicantes.

Aunque esto es una parte importante del proceso, no necesariamente es la única, ya que purificar el organismo es un proceso que abarca varios aspectos de nuestro día debido a que se relaciona con eliminar toxinas, rejuvenecer el cuerpo y mejorar nuestra salud.

Un ejemplo de esto ultimo es el ejercicio. No se suele hablar sobre como desintoxicar el cuerpo por medio de la actividad física, pero se debería ya que ejercitarnos no solo nos hace aumentar nuestra energía y humor, sino que también nos permite eliminar toxinas del cuerpo por medio de la transpiración.

Por otro lado, dormir bien (alrededor de 8 horas de sueño sin interrupciones) nos ayudará a relajarnos, mantenernos más activos alo largo del día, lo cual ayuda a rejuvenecer el cuerpo.

Beber 8 vasos de agua al día también contribuye a desintoxicar el cuerpo ya que el liquido activa el sistema digestivo y el hígado, lo cual es esencial para purificar el organismo.

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