Como cocinar sano

| |


cocinar sano
Empezar a cocinar sano requiere incorporar ciertos ingredientes como vegetales y modificar ciertos hábitos en la cocina. Por ejemplo, podemos intentar eliminar las frituras o al menos aprender como cocinar con poco aceite.

Por otro lado, para cocinar sano es recomendable dejar de comprar ingredientes o alimentos altos en grasas y calorías ya que tenerlos en las alacenas nos impulsa a usarlos en un platillo.

Ademas, es conveniente mantener vegetales limpios y cortados en la heladera para tenersiempre ingredientes saludables disponibles para cocinar y también para consumirlos entre comidas para llegar con menos hambre al almuerzo o cena.

Por ultimo, también es recomendable que cuando cocinamos alguna comida saludable lo hagamos en grandes porciones para poder consumir ese platillo durante toda la semana. Si estamos intentando controlar las porciones, podemos guardar la comida en cantidades pequeñas o medianas en distintos frascos y almacenarlos en la heladera.

0 comentarios:

Publicar un comentario