Alimentos desintoxicantes

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Los alimentos desintoxicantes son aquellos que luego de consumirlos ayudan a purificar nuestro organismo de toxinas, volviendolo asi más sano y con más energia.

Entre los alimentos desintoxicantes, la mayoria son frutas y verduras. A continuación, algunas de las caracteristicas de ellos.

Los granos integrales ayudan a desintoxicar el organismo gracias a que son altos en fibras, lo cual nos ayuda a evacuar con más regularidad, lo cual alivia la hinchazón. Por otro lado, el ajo y el jengibre ayudan a mantener al cuerpo protegido de los radicales
libres que se acumulan en el organismo.

La remolacha tambien tiene una funcion desintoxicante debido a que las fibras de este vegetal ayudan a aumentar la produccion de enzimas antioxidantes en el hígado, lo cual facilita que este organo elimine la bilis y otras sustancias toxicas del cuerpo. Una verdura que tiene una funcion similar es la alcachofa.

El col tambien mejora el estado del higado y sus funciones purificadoras mientras que la mayoria de frutas altas en fibras mejoran el estado del organismo gracias a que mejoran el transito intestinal.

Por ultimo, el berro también pertenece a la lista de alimentos desintoxicantes gracias a que es un diuretico natural y energiza las enzimas limpiadoras del higado.

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