Las frutas con menos azucar

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papaya
Las frutas son alimentos ideales para bajar de peso gracias a sus bajas calorías y sus grandes valores de vitaminas y minerales. Sin embargo, esto no quita que algunas de ellas tengan considerables valores de azúcar.

Ya sea porque suframos de diabetes o simplemente queramos comenzar a consumir menores cantidades de azúcar, es conveniente estar informadas sobre cuales son las frutas con menos azúcar.

A continuación, una lista con 4 frutas que menos gramos de azúcar contienen por porción:

85 gramos de toronja cuentan con solo 5,9 gramos azúcar y le sigue la sandia ya que 85 gramos de esta fruta tiene 5,3 gramos de azúcar.

Continuando con la misma medida, 85 gramos de papaya contienen 5 gramos de azúcar. Pero definitivamente la fruta con menos azúcar es la frutilla ya que solo posee 4 gramos de azúcar 85 gramos de la misma.

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