Ejercicios para tratar la escoliosis

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columna con escoliosis
La escoliosis es una condición que se basa en una curva en la espalda, la cual puede generar molestias y dolores en el cuerpo.

Por lo general este problema comienza a manifestarse en las mujeres entre los 10 y 12 años de edad y se desarrolla durante la adolescencia un periodos en que los huesos se terminan de calcificar. Sin embargo la escoliosis se puede diagnosticar en la adultez también.

En algunos casos la curvatura de la escoliosis puede continuar agravándose al punto de que sea necesario someterse a una operacion o utilizar un corset ortopédico, algo que muchas personas no encuentran cómodo.

Afortunadamente existen algunos ejercicios para escoliosis que fortalecen y estiran los
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Alimentos para adelgazar

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chocolate amargo
A veces nos da culpa consumir comidas altas en calorías y grasas. Sin embargo, es fácil reemplazarlas si tenemos en cuenta que existen varios alimentos para adelgazar que son deliciosos.

Por alimentos para adelgazar nos referimos a ciertos comidas que gracias a su composición, nos da una gran sensación de saciedad aportando pocas calorías al cuerpo y una valiosa cantidad de vitaminas y minerales.

Sorprendentemente, uno de estos alimentos para adelgazar es el chocolate amargo, ya
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Las frutas con menos azucar

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papaya
Las frutas son alimentos ideales para bajar de peso gracias a sus bajas calorías y sus grandes valores de vitaminas y minerales. Sin embargo, esto no quita que algunas de ellas tengan considerables valores de azúcar.

Ya sea porque suframos de diabetes o simplemente queramos comenzar a consumir menores cantidades de azúcar, es conveniente estar informadas sobre cuales son las frutas con menos azúcar.

A continuación, una lista con 4 frutas que menos gramos de azúcar contienen por porción:
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Tatuajes en los dientes

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tatuajes en dientes
En diferentes culturas encontraremos diversos ideales de belleza. Ya hemos visto que los dientes torcidos, una cualidad que no siempre es vista como algo estético en Occidente, se considera linda en Japón y lleva el nombre de "yaeba".

Ahora, un nuevo concepto de sonrisas bellas está viniendo de Japón y se trata de usar tatuajes en los dientes.

Estos tatuajes dentales son temporales y ya existen varias compañías encargadas de producirlos.

Aunque ya hace mucho tiempo que se pueden encontrar estos tatuajes en el mercado
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Como evitar las arrugas

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arrugas
Muchos tratamientos estéticos y productos aseguran ser la respuesta para no tener que lidiar con lineas de expresión en el futuro. Detrás de esto hay dos realidades que no se suelen mencionar, en primer lugar que es imposible y poco natural estar libre de toda arruga ya que para lograr eso tendríamos que haber pasado toda nuestra vida sin mover un musculo facial. La segunda realidad es que podemos prescindir de estas "soluciones" costosas, y en algunos casos dolorosas, si tomamos algunas precauciones para evitar las arrugas en el futuro, al menos parcialmente.

Una manera sencilla y eficaz para reducir la posibilidad de arrugas es dormir sobre nuestras espaldas. Mucha gente tiene la costumbre de dormir boca abajo, pero hacer eso produce más arrugas debido a la presión de la dermis contra las sabanas.

Por otro lado, evitar el consumo del cigarrillo y el humo del mismo ayuda a evitar las arrugas. La razón por la cual los fumadores, tanto de primera como de segunda mano,
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Kylie Minogue antes y después de su cambio de look

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kylie minogue antes y despues

Kylie Minogue se ha presentado esta semana con un cambio de look que consistió en cambiar su cabellera rubia por un tono chocolate.

Con este mismo color de cabello se la ha visto afuera de los estudios Abbey Road filmando una publicidad, por lo cual todavia no se sabe si se lo ha teñido para la publicidad o pretende tener este tono por más tiempo. Pero viendo esta imagen de Kylie Minogue antes y después de la coloración ¿cual look prefieren?
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Propiedades de la calabaza

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propiedades calabaza
Esta semana, dimos la receta para hacer un hidratante casero para la piel a base de calabaza.

Pero no solo en productos de belleza naturales tiene muchas propiedades la calabaza, ya que también es sumamente beneficioso para nuestro organismo al comerla.

En primer lugar, es una fuente de minerales como calcio, fósforo y potasio.

Ademas, tiene altos valores de antioxidantes como y vitaminas A, C y E que
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Hidratante casero de calabaza

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La calabaza ademas de ser un vegetal abundante y delicioso, puede ser un gran humectante para la piel debido a que tiene altos valores de enzimas y antioxidantes que previenen el avance de los radicales libres sobre la piel.

Para hacer un hidratante casero a base de esta verdura necesitaremos: media taza de aceite de coco (para aumentar la humectación), media cucharadita de canela (a causa de sus
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Como prevenir el cáncer de mama (parte 2)

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descripción de la imagen que quieras
Ayer comentamos en un post como prevenir el cáncer de mama. Aunque no existe una formula segura para evitar esta enfermedad, si hay medidas para detectarla a tiempo y/o reducir los riesgos de sufrirla. Algunas de ellas ya las mencionamos en la primera parte del articulo e incluyen averiguar si algún familiar tuvo cáncer de mama, no beber en exceso y palpar nuestros pechos regularmente en busca de bultos entre otras.

Ahora continuaremos viendo otros consejos para prevenir el cáncer de mama. Uno de estos es estar informada sobre el control de natalidad que elijamos. Por ejemplo, se ha comprobado que tomar anticonceptivos orales como las
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Como prevenir el cáncer de mama (parte 1)

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Octubre es el mes del cáncer de mama, una oportunidad para estar conscientes e informadas sobre esta enfermedad, que según las estadísticas ataca a 1 de cada 8 mujeres.

No hay una formula infalible para prevenir el cáncer de mama, pero si hay maneras de detectarlo a tiempo y disminuir los riesgos de tenerlo. En primer lugar, es conveniente mantener un peso saludable ya que las células grasas producen una pequeña cantidad de estrogeno, algo que puede impulsar el desarrollo de ciertos tipos de canceres en el cuerpo.

Por otro lado, debemos verificar el historial de nuestros familiares y ver si alguno de ellos ha sufrido esta enfermedad ya que tener un pariente cercano que haya sufrido cáncer de mama, aumenta las posibilidades de que nosotras lo tengamos.

Ademas es importante revisarnos nosotras mismas palpando nuestros pechos en la
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Como hacer que la ropa dure más

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ropa
Si eres como yo, amas la ropa, pero odias ver cuando se estropea fácilmente. Especialmente si tienes en cuenta el gasto de dinero que eso genera.

Sin embargo, hay formas de hacer que la ropa dure más tiempo y se mantenga en perfectas condiciones. Uno de esos métodos es guardándola en el armario o closet de la manera apropiada según el tipo de material. Por ejemplo con las remeras y jeans. Estas prendas pueden ser colgadas, pero
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Crema casera para la cara

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paltaEn estarmaslinda.com solemos publicas muchas recetas de mascarillas caseras para el rostro y varias de esas guías incluyen a la palta como un ingrediente. Esto se da por un motivo muy importante: la palta es un potente humectante natural gracias a sus minerales, vitaminas y aceites naturales.

Es por eso mismo que podemos usar este alimento como una crema casera para la cara. Para hacerlo solo necesitamos comprar una palta madura y remover su interior. Luego aplasta la
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Nuevo look de Chloe Sevigny

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chloe sevigny antes y despues

La actriz Chloe Sevigny cambio el color de su cabello y sus cejas y mostró su nuevo estilo en la pasarela de un desfile de moda en el que participo hace unos días atrás.

Aunque ya ha tenido varios cambios de look radicales como pasar de usar una larga cabellera a llevar el cabello ultra-corto, esto es un gran cambio luego de lucir el pelo rubio por tantos años ¿Y ustedes que opinan del nuevo look de Chloe Sevigny?
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Exfoliante de avena y melón

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exfoliante de avena
Debido a que el melón contiene un alto porcentaje de agua y nutrientes beneficiosos para la salud de nuestra piel, como la vitamina A y diversos antioxidantes que detienen el daño de los radicales libres.

Cuando acompañamos a esta fruta de avena, lo que obtenemos es un poderoso exfoliante que elimina las células muertas de la piel mientras la hidrata y suaviza. Si quieres probar los resultados de un exfoliante de avena y melón, solo necesitas estos dos ingredientes.

Primero, debes tomar la cuarta parte de un melón "cantoloupe" (un tipo de melón naranja
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El mejor tipo de jean para nuestras curvas

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mejores jeans para mujer
Ya sea que tengamos mucho o poco, todas deseamos lucir un trasero más firme debido a que esto ultimo no solo nos da mejores curvas sino que también hace ver a nuestro cuerpo más joven.

Para lograr esto, es conveniente recurrir al ejercicio y alimentación saludable...o a un jean. Así es, aunque un pantalón no puede transformarnos si puede ayudarnos a mejorar ciertos atributos gracias al soporte que brinda la tela del mismo.

Así que si estás por comprarte esta prenda y te preguntas cuales son los mejores jeans para mujer (o para la curva de ella), la respuesta es: aquellos que tengan 2%
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Como correr más rapido

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correr mas rapido
Los primeros pasos ya están completados. Comenzaste la rutina de correr y haz logrado pasar de dar pasos ligeros a legitimas corridas, pero quizás quieras ir al próximo nivel y aprender como correr más rápido.

Para hacerlo necesitas integrar algunos ejercicios en tu rutina que te permitirán aumentar gradualmente la velocidad minimizando el riesgo de lastimarte un musculo.

Uno de estos ejercicios es intercalar corridas de diferentes velocidades e intensidad. Comienza con una breve corrida lenta, luego aumenta la velocidad por más
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