Energizantes naturales

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energizantes naturales
Ha habido un poco de controversia sobre las bebidas energizantes y el impacto negativo que estos pueden tener sobre la salud.

Afortunadamente, podemos evitar ese tipo de productos si necesitamos un empujón extra a lo largo del día ya que existen energizantes naturales.

Principalmente el té verde, el café, el chocolate y el té negro son los mejores energizantes naturales ya que ademas de tener una dosis relativamente alta de cafeína, aportan pocas calorías al cuerpo y varios nutrientes.

Ademas, debido a que la cafeína que contienen estimula al sistema nervioso, al consumirlos nuestro metabolismo puede aumentar hasta un 8%, lo que se traduce enuna reducción de aproximadamente 100 calorías.

Para saber más de estas bebidas, continua nuestro articulo con los beneficios del té verde y recuerda que solo debes limitarte a 1 sola taza de café por día. Para saber más porque necesitas hacer esto, lee nuestro post sobre las consecuencias de beber café en exceso.

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