Alimentos para la piel seca

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Para mejorar el aspecto y textura de la piel seca no es necesario depender de cremas, ya que también es posible obtener un cutis más sano por medio del consumo de ciertas comidas.

Entre los alimentos para mejorar la piel seca los vegetales verdes, zanahorias, calabazas y batatas. La razón por las que funcionan se debe a que contienen vitamina A, un componente que ayuda a humectar la dermis y reparar el daño de la misma.

Por otro lado, también debemos incorporar a nuestra dieta nueces, semillas, palta,
germen de trigo y brócoli ya que estos alimentos tienen altos valores de vitamina E, lo que produce que al consumirlos se retengan los humectantes naturales de la piel y aumente las defensas UV.

Otros alimentos para piel seca son aquéllos que tienen un alto porcentaje de agua ya que ayudan a hidratar el cutis desde adentro mientras mejora la circulación sanguínea. Opta por frutas y verduras como sandia, apio, ananá o pepino.

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