Que es el Ashtanga Yoga?

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ashtanga yoga
Si ayer alguien me hubiera preguntado ¿que es el Ashtanga Yoga? no tendria idea que decir, excepto que seguramente se trata de alguna de las tantas nuevas ramas del yoga.

Bueno, hoy aprendí que esa respuesta es correcta e incorrecta a la vez porque aunque este ejercicio si es un tipo de yoga, no es nuevo, por el contrario es una de los tipos de yoga más antiguos y tradicionales ya que fue grabado en antiguos manuscritos hindús y en 1948 llevado a las clases por Pattabhi Jois.

Si estás interesada en comenzar a practicar Ashtanga Yoga, hay un par de cosas que deberías saber, comenzando con que se suele hacer en salones sin música, con la
temperatura relativamente alta y sin mucha charla del profesor o profesora. En realidad, los que dictan las clases de este tipo de yoga suelen dar pocas indicaciones generales y tener un trato bastante individualista en donde acomodan con sus manos las poses de cada alumno.

Por otro lado, el Ashtanga Yoga tiene la cualidad de ser relativamente rápido y con movimientos repetitivos, pero a la misma vez los movimientos fluyen uno con el otro, lo que hace que te mantengas tu cuerpo activo durante toda la clase.

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