Como quemar 500 calorías

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Hay muchas actividades que nos permiten quemar 500 calorias sin necesidad de estar todo el día en el gimnasio.

A continuación, algunos ejercicios divertidos y/o al aire libre para eliminar esta cantidad de calorías:

Montar bicicleta: Andar en bici por 64 minutos a un ritmo moderado quema 504 calorías.
Tenis: Si tu preferencia está en un deporte especifico, deberías saber que realizar 73 minutos de tenias elimina 503 calorías de tu cuerpo.
Saltar la cuerda: Si realizas esta actividad por 54 minutos, te asegurarás haber quemado 502 calorías
Nadar: Estar una hora nadando a un paso moderado produce que el cuerpo gaste 504 calorías.
Golf: No se suele hablar del efecto adelgazante que tiene este deporte, pero la realidad es que luego de realizar esta actividad por una hora y media (siempre llevando tus propios palos) quemarás 504 calorías.


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