Cual es el tipo de yoga que quema más calorias?

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El yoga no es un ejercicio famoso por su capacidad de hacernos bajar de peso, sino que sus beneficios más populares se tratan de darle elasticidad y balance al cuerpo.

Sin embargo, el yoga quema calorías y las diferentes versiones de este ejercicio producen más perdida de peso que otras.

Para tener una idea de cuales son los tipos de yogas que con los que puedes perder más peso, a continuación te dejamos una lista de las calorías que queman una hora de Hatha yoga, Ashtanga yoga, Bikram yoga o Vinyasa yoga:

Hatha: quema 189 calorías en una hora.
Ashtanga: quema 351 calorías en una hora.
Bikram: quema 477 calorías en una hora.
Vinyasa: quema 594 calorías en una hora.

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