Como engordar las piernas

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engordar piernas
Mientras algunas personas realizan ejercicios para adelgazar las piernas, otras prefieren lucir extremidades más gruesas.

Para engordar las piernas sin agregar grasa o celulitis al cuerpo, se necesita tonificar los músculos inferiores y agrandarlos para tener piernas más gruesas, firmes y armoniosas con el resto del cuerpo.

El primer paso para conseguir engordar las piernas de una manera proporcionada es realizando ejercicios de musculación para la zona baja del cuerpo como sentadillas y zancadas entre otros. Intenta realizar este tipo de actividades al menos 3 veces por semana para comenzar a ver resultados en un par de meses.

Para ayudar a nuestro rendimiento físico en estas actividades y así engordar las piernas por medio de una mayor masa muscular, debemos consumir alimentos altos en proteínas y con bajo o nulo porcentaje de grasa como los pistachos, garbanzos, almendras, lentejas y guisantes.

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