Alimentos con vitamina E

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alimentos con vitaminas e
Consumir alimentos con vitamina E ayuda a mantener nuestra piel protegida de los rayos ultravioletas, previene el daño celular de los radicales libres en el organismo y reduce el riesgo de tener cáncer de próstata o alzheimer.

Entre los alimentos con vitamina E, los que más contenido tienen de esta sustancia son las semillas de girasol crudas, las almendras asadas, las aceitunas y la espinaca hervida.

Otros alimentos con vitamina E son la papaya, la acelga hervida, hojas de mostaza hervidas, hojas de nabo hervidas, hojas de col hervidas y arándanos.

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