Alimentos con vitamina E

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alimentos con vitaminas e
Consumir alimentos con vitamina E ayuda a mantener nuestra piel protegida de los rayos ultravioletas, previene el daño celular de los radicales libres en el organismo y reduce el riesgo de tener cáncer de próstata o alzheimer.

Entre los alimentos con vitamina E, los que más contenido tienen de esta sustancia son las semillas de girasol crudas, las almendras asadas, las aceitunas y la espinaca hervida.

Otros alimentos con vitamina E son la papaya, la acelga hervida, hojas de mostaza hervidas, hojas de nabo hervidas, hojas de col hervidas y arándanos.
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Como aclarar el pelo con manzanilla

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aclarar el pelo con manzanillaHace unos días explicamos como oscurecer el pelo con té y así evitar dañar nuestro cabello con los químicos de las coloraciones capilares. Pero ademas de volver nuestro pelo más oscuro, esta bebida también puede volverlo más rubio, solo que en vez de utilizar té negro, debemos usar té de manzanilla.

Para aclarar el pelo con manzanilla debemos hervir 2 tazas de agua con 2 saquitos de este té por taza (en total 4). Deja sumergidos los saquitos hasta que el té esté realmente fuerte.

Luego, lava tu cabeza y una vez que hayas terminado, exprime el exceso de agua del cabello y cúbrelo con el té. Sal al Sol y quédate hasta que se seque el pelo.

Esta guía para aclarar el pelo con manzanilla no debe realizarse todos los días, sino que se debe llevar a cabo ocasionalmente para cambiar el tono del cabello gradualmente.

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Nuevo look de Carey Mulligan

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Carey Mulligan

Cada vez so más las actrices que cambian su cabellera rubia por un pelo oscuro para poder estar en una película. Primero fue el cambio de look de Jennifer Lawrence para protagonizar el film "The Hunger Games" y ahora es el turno de Carey Mulligan.

La actriz cambio su cabello rubio por un tono chocolate para interpretar a Daisy Buchanan en la nueva adaptación de "The Great Gatsby". ¿Con que look prefieren a Carey Mulligan? ¿Rubia o morocha?
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Como oscurecer el cabello con té

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oscurecer cabello
Cuando pensamos en oscurecer el cabello, directamente nuestra mente va a las tinturas de coloración capilar. Sin embargo, no es necesario dañar nuestro pelo con quimicos para cambiar el tono del mismo.

En el caso de que desiemos oscurecer el cabello un par de tonos o resaltar reflejos oscuros, podemos dejar de lado las coloraciones y simplemente utilizar té negro.

Para hacer esto, debes preparar dos tazas de té negro y lavarte el cabello. Una vez con el pelo humedo, aplica en todo tu cabello el té y dejalo por 10 minutos, luego enjuagate la cabeza con agua.

A pesar de que oscurecer el cabello con té es barato y efectivo, no es permanente, por lo cual es conveniente hacerlo un par de veces al mes para mantener el color. Lo bueno es que tu pelo no corre riesgo ya que aplicar este producto no daña la cuticula como lo hacen las coloraciones capilares.
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Remedio para quitar el olor de pies

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Un eficaz remedio para el olor de pies no necesariamente tiene que estar ubicado en una farmacia, ya que puedes encontrar la solución para que tus pies no apesten en tu propio gabinete de cocina.

Así es, un buen remedio para el olor de pies se encuentra en algo tan simple como un saquito de té negro. Solamente prepara 1 litro de este té y luego colocalo en una palangana.

Una vez que el liquido esté tibio, pon tus pies en el recipiente y dejalos remojar por media hora. Si tienes un tez muy palida, puede que notes que el té dejó un tono más oscuro en tu piel, pero con enjuagarlos con un poco de agua se ira el color.

La razon por la cual el té negro es un excelente remedio para el olor de pies se debe a que esta sustancia relaja y enfria los pies, mientras suprime los aromas que generan la sudoración.
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Como acelerar el metabolismo

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acelerar el metabolismo
Acelerar el metabolismo es un paso muy importante para ayudarnos a perder peso. Pero para lograr esto se debe trabajar al mismo no solo con ejercicio, sino con un correcta alimentación que lo mantenga ocupado.

En primer lugar, es esencial saber que para acelerar el metabolismo lo mejor que podemos hacer es comer de una manera ordenada y saludable. Debemos consumir 6 comidas pequeñas a lo largo del día. Esto hace que no le demos tiempo al cuerpo a tener hambre y por ende comer grandes cantidades en un momento. Ademas, también sirve para mantener los niveles de azúcar estables.

Según recientes estudios, dormir 8 horas al día ayuda a acelerar el metabolismo, al igual que consumir agua fría ya que el cuerpo gasta más calorías al realizar el esfuerzo de ajustarse a la temperatura corporal natural.

Por ultimo, alternar la velocidad e intensidad cuando realizas ejercicios cardiovasculares tambien ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar más grasas del cuerpo.
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Looks de Vanessa Hudgens

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Los looks de Vanessa Hudgens se caracterizan por un estilo "boho-chic" gracias a su cabello largo ondeado, que suele acompañar con trenzas.

Sin embargo, también ha optado por llevarlo ultra-lacio, con flequillo e inclusive a la altura de los hombros.

Para ver algunos de los mejores looks de Vanessa Hudgens, a continuación dejamos una pequeña galeria con sus peinados:

looks de vanessa hudgens
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Como eliminar el frizz

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eliminar frizz
El cabello con frizz es difícil de solucionar, ya que si planchamos el cabello para domar los pelos rebelde lo terminaremos dañando. Por otro lado, los productos para el pelo que prometen eliminar el frizz pueden generar caspa o volver al pelo grasoso.

Afortunadamente, existen soluciones para eliminar el frizz que no involucran producto externo, sino que basan en la manera en que manipulamos nuestra cabellera.

El proceso para eliminar el frizz debe comenzar desde que terminamos de lavarnos el pelo. Para que el cabello se mantenga en su lugar no debe haber fricción excesiva, sobretodo cuando todavia está húmedo debido a en ese estado que el pelo mojado es más fácil de romperse. Por todo esto cuando lo
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Mascarilla para piel seca

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mascarilla casera para cara
Una buena manera de devolverle la suavidad y humectación al cutis seco es a través de una mascarilla para la cara.

Debido a que muchos productos envasados tienen ingredientes que pueden generar irritación y su costo es elevado, una opción económica y natural es realizar una mascarilla para la cara casera.

Para hacerla solo necesitarás 1 zanahoria, 1 cucharada de aceite de oliva y la mitad de 1 palta.

Primero debes cocinar la zanahoria hasta que se ablande y volcarla en una licuadora junto a la palta y el aceite. Licua todos los ingredientes y aplica la mascarilla en tú cara por 20 minutos.

Pasado el tiempo, enjuaga tú rostro con agua y secalo dándote suaves toques con la toalla. Esta mascarilla humectara tu cara y le brindara suavidad.
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Yaeba, los dientes torcidos son lindos

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yaeba
Nuestra idea de la belleza solo esta limitada por nuestra cultura, un ejemplo de eso se encuentra en los dientes "yaeba" en Japón, que son dientes torcidos pero considerados como algo lindo.

Así es, mientras miles de mujeres y hombres gastan miles de dolares para someterse a tratamientos de ortodoncia y así tener una sonrisa más pareja, en Japón los dientes torcidos son sinónimos de juventud.

El impacto estetico de las denturas "yaeba" es tan grande en el pais oriental que inclusive hay portales y revistas dedicadas a cantantes, modelos y otras celebridades que luzcan los dientes torcidos.
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Jennifer Lawrence se vuelve morocha

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Jennifer Lawrence morocha

El cambio de look de Dianna Agron no es la unica novedad en cuanto al cabello de celebridades ya que la actriz Jennifer Lawrence se volvió morocha, uniendose asi a la lista de famosas que estan modificando su cabellera justo en el cambio de temporada.

La razon por la cual Jennifer Lawrence se volvió morocha se debe a un papel en una película que requerria que no usara su color de pelo natural, el rubio, por lo cual no creo que use el nuevo tono por mucho tiempo.
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Lentes de sol para caras redondas

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gafas para cara redonda
Las gafas para cara redonda no son difíciles de encontrar, pero antes es esencial que sepamos cuales son las características que tienen que tener para estilizar nuestro rostro.

En primer lugar, la idea de adquirir gafas para cara redonda es que alarguen el rostro, es por eso que los lentes de sol que elijamos deben ser con un marco rectangular y horizontal ya que este tipo de formas dan una ilusión de una cara más delgada.

Por otro lado, también es conveniente que cuando elijas unas gafas para cara redonda le prestes atención al puente de las mismas ya que es recomendable que puente del marco se una en la parte de arriba del anteojo, como muestra la imagen. Esto ultimo hace que se lleve la atención a la frente, haciendo que el rostro que se alargue todavia más.
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Loción casera de té verde para la piel

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locion casera
Como hemos visto anteriormente, hay varios beneficios del té verde siendo adelgazar uno de ellos.

Pero otro beneficio de esta bebida está relacionado con la piel, ya que cuando el té verde entra en contacto el cutis, ayuda a limpiar los poros del mismo y balancearlo.

Es justamente por eso que ahora aprenderemos a usar el té verde como una loción casera. Para hacerlo solo necesitamos hervir agua y agregarle una bolsita de este té.

Una vez con la bebida lista, debemos verter el té en una botella y usarlo cada mañana. Esta loción casera funciona como un tóner para la piel, es decir que ayuda a eliminar cualquier rastro de suciedad que el agua no haya podido quitar y reduce el aceite de las pieles grasosas, haciéndolas ver con un tono más mate.

Debido a que el té verde solo permanece embotellado y en buen estado por una semana, cada 7 días debemos vaciar la botella de loción casera, hacer té verde nuevamente y volver a rellenar el recipiente del mismo.
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Cambio de look de Dianna Agron

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dianna agron look

La estrella del programa de televisión "Glee", Dianna Agron, tuvo un cambio de look este pasado fin de semana que consistió en cortar su larga cabellera rubia para lucir un estilo "bob" en capas con flequillo.

¿Que piensan del cambio de look de Dianna Agron? ¿Prefieren su nuevo cabello corto o su antigua melena larga?
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Remedio casero para los granos del cuerpo

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remedio casero granos
Los granos no solo afectan nuestro rostro, sino que muchas veces aparecen en diferentes zonas de nuestro cuerpo (principalmente la espalda) haciendo muy complicado removerlos con alguna crema.

Pero al igual que existen mascarillas caseras anti-acne, también hay remedios caseros para eliminar los granos del cuerpo y solo consiste en dos cosas: Una bañera con agua y 3 limones.

Lleva al baño los 3 limones cortados por la mitad y métete en tu bañera con agua. Exprime todo el jugo de los limones sobre el agua y pon los trozos de fruta exprimida adentro de la bañera también y déjalos flotando.

Relajate y mantente en la bañera por 20 minutos. Si realizas esta rutina 2 veces por semanas comenzaras a ver menos granos en tu cuerpo. La razón por la cual este remedio casero funciona se debe a que el limón es un astringente natural.
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Mascarilla de miel y manzana para piel grasa

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mascarilla para cara
Como hemos visto en nuestras guías para hacer mascarillas caseras, la miel es un ingrediente recurrente en los tratamientos faciales debido a sus beneficios.

Una vez más, volvemos a hablar de como usar este alimento para embellecernos. En este caso, acompañando a la miel con manzana para hacer una mascarilla para piel grasa que reduzca el brillo del cutis al igual que la aparición de puntos negros y/o granitos.

Para hacer esta mascarilla debemos mezclar 4 cucharadas de miel con el puré de 1 manzana. Para facilitar el procedimiento podemos unir ambos ingredientes en una procesadora y mezclarlos.

Una vez con la sustancia lista, debemos esparcirla por todo el rostro y dejarla reposar 10 minutos sobre el mismo. Una vez terminado el tiempo debemos remover la mascarilla y enjuagar el cutis con agua tibia.
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Looks de Emma Watson

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Durante toda su adolescencia, el cabello de Emma Watson se mantuvo sin grandes alteraciones, luciendolo siempre de un tono rubio oscuro, con pequeñas variaciones de reflejos y peinados en la alfombra roja.

Quizás es por esto ultimo que causó un gran impacto el año pasado cuando Emma Watson cambio su look al cortarse su cabellera para llevar cabello ultra-corto.

Para recordar los mejores peinados y estilos de la actriz, a continuación te dejamos una galería con los mejores looks de Emma Watson:

emma watson pelo corto
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Beneficios de saltar la cuerda y como hacerlo correctamente

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saltarla cuerda
Seamos realistas, aunque el ejercicio es bueno para nuestra salud y figura, no suele ser divertido realizarlo. Pero si existen algunas actividades físicas que parecen un juego más que un ejercicio y que ademas nos hacen bajar de peso, entre ellas saltar la cuerda.

En promedio, una persona de 65 kilos quema 132 calorías con solo 10 minutos de saltar la cuerda rápidamente, por lo cual puede ayudarnos a bajar de peso realizando sesiones de ejercicio cortas o siendo un complemento de otras actividades.

Para saber por donde agarrar tu soga para que te quede del tamaño apropiado, párate sobre ella y haz que los extremos toquen tus axilas. En la sección en que llegan a esa zona es donde debes agarrarla y así saltar con la cuerda.
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Mascarilla casera para piel seca

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mascarilla casera para cara
Como ya hemos visto, la miel tiene muchos beneficios por su cuenta, pero cuando se mezcla con una aguacate (también llamada palta) se convierte en una mascarilla casera para la cara que deja el cutis hidratado y mucho más suave.

Para hacer esta mascarilla para piel seca solo debes mezclar la mitad de un guacamole mediano con media taza de miel y pisarlo con un tenedor hasta que la fruta se convierta en una pulpa cremosa y se mezclen ambos ingredientes.

Una vez con la sustancia lista, debemos aplicarla por todo el rostro y dejarla reposar sobre la piel por 10 minutos. Una vez terminado el tiempo, tenemos que enjuagar nuestra cara con agua fría para remover los restos de la preparación.

Con esta mascarilla casera podremos devolverle humectación a la piel y dejarla más tersa.
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Las pulseras de equilibrio no funcionan

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pulseras
...o al menos eso es lo que asegura un nuevo estudio realizado por el Consejo Americano de Ejercicio (ACE). Pero antes de hablar de los resultados de la investigación, recordemos que son las pulseras de equilibrio.

Ultimamente se han puesto de moda estos brazaletes de plástico que aseguran mejorar el balance y la fuerza mientras se usan.

Para saber si los beneficios de las pulseras de equilibrio realmente son ciertos, la ACE realizó 4 seguimientos diferentes a dos grupos de atletas entre 18 y 24 años, compuesto de 21 personas cada uno.

Mientras que a un sector se les proporcionó pulseras de equilibrio falsas a otro se les dio brazaletes de balance reales en las primeras pruebas y luego cambiaron los accesorios. Lo que se encontró es que en ninguno de los casos las pulseras de equilibrio generaron un impacto real en el rendimiento de los deportistas.
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Dieta de la piña

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dieta de la pina
La dieta de la piña es un régimen que nos permite perder más de 2 kilos en una semana. Pero debido a que es una alimentación hipercalorica no puede realizarse por más de 7 días seguidos.

La razón por la cual la piña ayuda a perder peso se debe a que acelera el metabolismo y es un diurético natural. Como se debe hacer con toda dieta, es recomendable consultar a un medico si podemos realizar el régimen y beber 2 litros de agua diarios.

A continuación, la dieta de la piña para cada día de la semana:
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Trucos para una depilación menos dolorosa

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depilacion sin dolor
Hay una cruel realidad, y es que si vas a depilarte con cera, te va a a doler. Aunque no podemos hacer nada para convertir en algo placentero la experiencia de cera calienta vertida en la piel para arrancar de raíz nuestros vellos, si hay algunos trucos y tips a tener en cuenta para hacer la depilación menos dolorosa.

En primer lugar, no debes tomar alcohol antes de depilarte ya que este componente hace a la piel más sensible durante la depilación. Por otro lado, es importante que tomes las medidas necesarias a lo largo del mes para evitar pelos encarnados ya que son más dolorosos de remover y hasta pueden dejar cicatrizes.

Es conveniente hacer tu cita con la depiladora para un momento del mes en que estés ovulando, ya que en en los días antes, durante y los días después es cuando tu cuerpo tiene más molestias, por lo cual sentirás más el dolor de la depilación.

Por ultimo, si te gusta tomar sol, espera unos dias luego de broncearte para depilarte ya que tu piel estará más sensible y facil de irritar con la cera.
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Cual es el tipo de yoga que quema más calorias?

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El yoga no es un ejercicio famoso por su capacidad de hacernos bajar de peso, sino que sus beneficios más populares se tratan de darle elasticidad y balance al cuerpo.

Sin embargo, el yoga quema calorías y las diferentes versiones de este ejercicio producen más perdida de peso que otras.

Para tener una idea de cuales son los tipos de yogas que con los que puedes perder más peso, a continuación te dejamos una lista de las calorías que queman una hora de Hatha yoga, Ashtanga yoga, Bikram yoga o Vinyasa yoga:
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Inhibidores del apetito naturales

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inhibidores del apetito naturales
Ya sea porque no quieres comer de más o porque las comidas no te dejan lo suficientemente satisfecha, puedes sacarle provecho a estos inhibidores del apetito naturales, es decir, alimentos que producen saciedad.

Un supresor del hambre es la menta debido a su olor. Toma te de menta para ayudarte a mantenerte en tu dieta habitual.

Por otro lado, el vinagre de manzana ayuda a mantenerte satisfecha mientras acelera tu metabolismo, lo cual ayuda a bajar de peso rápidamente. Las almendras también funcionan como inhibidores del apetito naturales ya que dan una mayor sensación de saciedad gracias a que se digieren lentamente y se mantienen en tu estomago por más tiempo.

Un ultimo supresor del hambre se encuentra en el agua, ya que a veces se suele confundir el hambre con deshidratación y tomando varios vasos de la misma nos sentiremos más llenas.
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La liposucción no es permanente

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liposuccionEl ejercicio y la dieta puede hacer que bajemos varios kilos de peso. Sin embargo, a veces hay porciones del cuerpo más difícil de rebajar que otras. En estos casos, la liposucción parece una buena idea para reducir o modelar ciertas partes.

Sin embargo, la liposucción tiene una consecuencia muy importante: No es permanente.

En un nuevo estudio, publicado en la revista "Obesity" se comparó a un grupo de mujeres que había tenido liposucción en sus muslos y abdomen bajo con un conjunto de mujeres que no se sometió a este procedimiento y siguió ambos grupos por un año.

Lo que se encontró fue que en el grupo de las mujeres operadas, las células grasas se volvieron a regenerar, pero en vez de hacerlo en las zonas liposuccionadas, se producieron en otras partes del cuerpo como los brazos o el abdomen alto.

La razón por la cual esto sucede se debe a que el cuerpo reconoce cuando se les sustrae células grasas y las reemplaza con nuevas, pero debido a que la liposucción destruye la estructura debajo de la piel donde residen esas células, van hacia otras partes del cuerpo.
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Verduras crudas o cocidas? como tienen más nutrientes

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verduras crudas o cocidas
Se suele considerar que las verduras crudas tienen más nutrientes que cuando están cocidas. Aunque en la mayoría de casos esto es cierto, existen algunas excepciones a esta regla en donde el calor de la cocción rompe las paredes celulares de los vegetales, liberando así los nutrientes.

Un ejemplo de esto ultimo se encuentra en el tomate, que cuando se cocina se aumenta hasta el 35% sus niveles de licopeno, un antioxidante que beneficia al organismo y el estado de la piel.

Las zanahorias también tienen mayores niveles de antioxidantes cuando son cocinadas. Se trata del beta-caroteno y aumenta hasta un 30% con la cocción.

Una ultima verdura que es más saludable cocida que cruda es la espinaca ya que de esta manera produce una mayor absorción de calcio en el cuerpo y aumenta los niveles de luteína, también un antioxidante, que ayuda a los músculos y a la prevención de cataratas.
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Como prevenir pelos encarnados

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pelos encarnados
Es común tener pelos encarnados, sobretodo en estaciones cálidas que nos llevan a afeitarnos frecuentemente. Pero los vellos que crecen por debajo de la piel pueden transformarse en granitos con pus o cascaritas de lastimaduras cuando intentamos arrancarlos, es por eso que tenemos que tomar las medidas necesarias en el momento de afeitarnos para que no tengamos que lidiar con este problema unos días más tarde.

Para prevenir pelos encarnados, lo primero que debes hacer es exfoliar tu piel para abrir los poros. Para hacerlo puedes utilizar una esponja exfoliante y recuerda realizar la actividad antes de afeitarte.

Afeitate después de la salir de la ducha o la bañadera ya que el agua ayuda a ablandar el vello y hacerlo más manejable. Preparar la piel con la exfoliación y mojandola asegurará una afeitada mucho más fácil y con mejores resultados

Debido a que se producen más pelos encarnados cuando la piel está tirante, no estires la piel de tus axilas o piernas mientras pasas la maquina de afeitar.

Por ultimo, remueve el pelo en el sentido del vello, es decir que si los pelos crecen para abajo, pasa la maquina de afeitar en dirección hacia abajo y si sucede lo opuesto, pásala mirando hacia arriba.
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Dieta para el abdomen

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dieta abdomen
Para llegar a obtener un estomago plano no solo se necesita realizar abdominales, sino que también es necesario consumir alimentos que reduzcan la hinchazón estomacal evitando la retención de líquidos y mejorando el funcionamiento del tracto intestinal.

Ese tipo de alimentos son los que se encuentran en esta dieta para el abdomen, que además de mejorar el aspecto del estomago, ayuda a eliminar la constipación e hinchazón.

Como todo régimen, es recomendable que se acompañe con dos litros de agua diarios. A continuación, la dieta para el abdomen con la alimentación correcta para cada día de la semana:
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Como engordar las piernas

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engordar piernas
Mientras algunas personas realizan ejercicios para adelgazar las piernas, otras prefieren lucir extremidades más gruesas.

Para engordar las piernas sin agregar grasa o celulitis al cuerpo, se necesita tonificar los músculos inferiores y agrandarlos para tener piernas más gruesas, firmes y armoniosas con el resto del cuerpo.

El primer paso para conseguir engordar las piernas de una manera proporcionada es realizando ejercicios de musculación para la zona baja del cuerpo como sentadillas y zancadas entre otros. Intenta realizar este tipo de actividades al menos 3 veces por semana para comenzar a ver resultados en un par de meses.

Para ayudar a nuestro rendimiento físico en estas actividades y así engordar las piernas por medio de una mayor masa muscular, debemos consumir alimentos altos en proteínas y con bajo o nulo porcentaje de grasa como los pistachos, garbanzos, almendras, lentejas y guisantes.
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Looks emo

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El look de cabello emo se caracteriza por pelo lacio con extensiones de diversos colores, con mucho volumen en el centro de la cabellera con muchas pequeñas capas seguido de mechones alisados.

Aunque muchas veces el look emo tiene de base pelo negro o decolorado, también se juegan con coloraciones inusuales como las tinturas rosadas, verdes o azules.

Para saber más es esta estética, a continuación una pequeña galería de looks emo:

look emo
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Mascarilla anti-acné de miel y germen de trigo

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tratamiento casero para el acneCombatir el acné no es una tarea fácil, sobretodo si nos sentimos tentadas a apretar los granitos ya que remover el acné manualmente puede generar que se infecte esa zona de la piel y terminemos con más granos de los que había. Es por eso que lo mejor es recurrir a un tratamiento que limpie los poros y reduzca los granos progresivamente.

Para tener un tratamiento casero para el acné solo necesitas dos ingredientes: miel y germen de trigo. Mezcla dos cucharadas de miel con una cucharadita de germen de trigo y moja tu rostro con agua caliente (no debe estar hirviendo pero si un poco caliente para que tus poros se habrán). Con la cara húmeda comienza a frotar suavemente la sustancia que preparaste hasta que cubra todas las zonas con acné y déjala asentarse en tu cutis por media hora.

Una vez que pasaron los 30 minutos, enjuaga tu cara con agua tibia hasta eliminar los restos de la mezcla. Sentirás tu piel limpia y refrescada.

Realiza este tratamiento casero para el acné una vez por semana y pronto comenzaras a ver resultados positivos en tu piel.
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Ejercicios para bajar peso

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Ante la pregunta de ¿cual es el mejor ejercicio para bajar de peso? la respuesta es siempre la misma: El cardiosvascular.

Aunque los ejercicios de musculacion ayudan a reducir los kilos de más gracias a que se gastan calorías en realizar la actividad y el cuerpo también quema calorías para mantener los músculos, son los ejercicios cardiovasculares los que queman grasas rápidamente.

Para bajar de peso realizando ejercicios es necesario quemar más calorías de las que uno consume, por lo cual es conveniente haciendo al menos un poco de actividad diariamente.

Entre los ejercicios más eficaces para quemar calorías se encuentra el spinning, correr y utilizar la escaladora. Pero en el caso de que no queramos ir a un gimnasio podemos caminar todos los días una hora. Esta actividad quema 300 calorías, por lo cual es conveniente combinarla con otro ejercicio, como correr durante 30 minutos o andar en bici una hora.
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Flequillo para cara redonda

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flequillos para caras redondas
Si tienes cara redonda y estas decidida a usar flequillo, probablemente ya te has dado cuenta que la mayoría de cortes y largos de flequillo solo hacen que tu rostro se vea más redondeado en vez de estilizarlo.

Sin embargo, hay un tipo de flequillo que si beneficia a las caras redondas, creando la ilusión de un contorno más delgado y es el flequillo al costado.

Un flequillo a la izquierda o derecha del rostro, con una altura que llegue al pómulo o lo pase vuelve el rostro más angosto. En el caso de que tengas otro tipo de cara y quieras saber cual es el flequillo que más te conviene, visita nuestro post que indica cual es el mejor flequillo para cada tipo de rostro.
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Dieta del colesterol

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dieta del colesterol
La dieta del colesterol está indicada para aquellas personas que para mantener su salud y un buen funcionamiento del corazón deben bajar su consumo diario de colesterol.

Debido a que la carne vacuna, los huevos, los lácteos, la carne de aves y los mariscos son los alimentos que más colesterol tiene, este régimen se basa principalmente en frutas, verduras y cereales, por lo cual no solo reduciremos nuestro nivel de colesterol sino que también bajaremos de peso al estar ingiriendo menos calorías.

Como toda dieta, debe acompañarse diariamente con el consumo de 2 litros de agua y es recomendable que se consulte al medico si este tipo de alimentación es correcta para nosotros.

A continuacion, la dieta del colesterol para cada día de la semana:
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Como reciclar maquillaje roto

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reciclar maquillaje
Si tu sombra de ojos o rubor se rompió en tu bolso o se cayo al piso, volviéndose en un cosmético trozado, no desesperes ya que es posible reciclar el maquillaje, transformándolos así en una version cremosa del producto.

Lo mejor de todo es que para volver a usar un cosmético roto solo necesitas un poco de vaselina, por lo cual reciclar maquillaje es una tarea bastante barata y que te permite ahorrar dinero al no tener que adquirir un articulo de belleza nuevo.

Toma la sombra, el rubor o el polvo compacto quebrado y mezclalo con un poco de vaselina hasta que se vuelva una crema homogenea y espesa. Para que no te quede aguada la sustancia, agrega la vaselina de a gotas hasta que se unifique el maquillaje.

Con este maquillaje en crema reciclado puedes usarlo de sombra de ojos cremosa, base liquida o rubor cremosa, dependiendo del tipo de cosmético que reutilices y el color que tenga.
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Exfoliante casero para puntos negros

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Para remover los puntos negros de la piel el método más eficaz es utilizar un exfoliante  ya que si los apretamos corremos el riesgo de llevar la bacteria de nuestras manos a los poros y así terminar con un grano en donde estaba el punto negro.

Sin embargo, los exfoliantes pueden ser costosos y muchos de ellos están creados con ingredientes artificiales que pueden dañar nuestro piel. Yo, siendo una muchacha propensa a puntos negros y amante de las mascarillas hechas por mi misma, busque un exfoliante casero que dejará mi piel lisa y mi bolsillo intacto y los resultados fueron óptimos.

Para hacer este exfoliante casero solo debes mezclar dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua. Lo que te va a quedar es una crema blanca bastante aguada.

Debes frotar la sustancia en las zonas con puntos negros por unos minutos y luego enjuagar tu rostro con agua. Aunque este exfoliante es sumamente eficaz, no debes utilizarlo más de una vez por semana ya que tu piel se puede irritar si realizas el tratamiento muy seguido.
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Propiedades de la nuez

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nueces
La nuez es un alimento que debido a su componente de hierro, calcio, fósforo, potasio, fibra, proteína, zinc y vitaminas A, B1, B2, B6, E y C tiene varias propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

En primer lugar, la nuez ofrece un fuente de antioxidantes, que evitan la influencia de radicales libres sobre el organismo. La piel también se ve beneficiada por la combinación de zinc, vitamina B y polifenoles que se encuentra en este alimento.

Cabe destacar que las propiedades de la nuez son beneficiosas para cualquier edad, ya que a causa de su contenido de calcio, ayuda a evitar la osteoporosis en los mayores y también ayuda a los niños a estudiar gracias a la combinación de vitamina B y leticina que mejora la concentración.
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Looks de Scarlett Johansson

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Parece haber una moda de celebridades cambiando su color de cabello al rojo, ya que luego de que aparezca en la alfombra roja una Blake Lively pelirroja, Scarlett Johansson también cambió su cabellera rubia por un tono cobre.

Al ver esto pensé en todos los cambios de look que ha tenido esta actriz y viendo que no fueron pocos ¿que mejor que recordarlos con una galería de looks de Scarlett Johansson?

A continuación, los mejores looks de Scarlett:

Scarlett Johansson pelirroja
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Remedios caseros para la caspa

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caspa
La caspa es un problema muy común entre mujeres y hombres. Desafortunadamente, muchos productos que prometen solucionar dejan al cabello y al cuero cabelludo con el mismo estado que siempre, sin poder eliminar la caspa.

Sin embargo, hay varios remedios caseros para la caspa que han probado ser efectivos para mantener el pelo sin partículas blancas y que ademas cuestan poco dinero.

Uno de estos remedios naturales más eficaces es el bicarbonato de sodio ya que es un gran exfoliante natural que elimina las acumulaciones de producto en el cuero cabelludo. Mezcla una parte de agua por otra de bicarbonato hasta que se vuelva una pasta y vuelca la sustancia sobre tu cuero cabelludo
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Fotos de tatuajes de henna de novias

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En ciertos países como Marruecos, la India y Pakistán se mantienen viejas tradiciones a la hora de celebrar una boda, entre ellas se encuentra la de decorar las manos y pies de la novia realizando hermosos dibujos con henna sobre esas partes del cuerpo.

A continuacion, veremos algunos de esos diseños de tatuajes de henna realizados en novias y esposas que han tenido estos bellos dibujos temporales en sus manos:

henna tattoo
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Dieta de la sopa

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dieta de la sopa
La dieta de la sopa, a diferencia de otros regímenes alimenticios, se realiza consumiendo diariamente una sopa especial.

Este platillo se realiza con 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes medianos, 1 puñado de apio, 6 tomates medianos, 1 col, 1 caldo de verdura y una pizca de sal.

Primero debemos hervir una olla con agua, agregar la sal a la misma y dejar hervir. Una vez con el agua hervida, tenemos que trozar el resto de los ingredientes y agregarlos.

Este preparado sirve para llevar a cabo la dieta de la sopa por una semana y se puede refrigerar para luego consumir frió o caliente según nuestra preferencia. Si realizamos este régimen acompañándola de 2 litros de agua diarios podemos llegar a bajar hasta 8,5 kilogramos en una semana. Justamente por eso, es conveniente consultar a un medico sobre si podemos hacer esta dieta ya que no todos los organismos están aptos para esta alimentación y tal repentina perdida de peso.

A continuación, como debemos ejecutar la dieta de la sopa día por día:
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