Propiedades del tomate

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tomates
El tomate es una fruta que debido a su sabor siempre se la ha confundido con un vegetal, pero hay datos sobre el tomate muchos más importantes a tener en cuenta, como cuales son sus propiedades para la salud.

En primer lugar, los tomates ayudan a mantener los huesos fuertes gracias a su alto contenido de vitamina K, vitamina A y calcio. Los niveles de vitamina A que tiene esta fruta también sirven para tener pelo más brillante y fuerte.

Debido a que el tomate tiene entre sus componentes potasio y vitamina B, reduce los niveles de presión sanguínea y de colesterol LDL.

Por ultimo, el tomate tiene el antioxidante Beta-caroteno que reduce los efectos del envejecimiento protegiendo a las células del cuerpo de los radicales libres. Mientras más roja la piel del tomate más de esta sustancia habrá en la fruta.

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