Propiedades de la sandia

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sandia
La sandia es una fruta liviana para el cuerpo debido a que un alto porcentaje de la misma es agua y tiene pocas calorías. Sin embargo, está cargada de beneficios para la salud.

Estas propiedades se deben a los niveles de vitamina C,A, B6, B1, magnesio y potasio que tiene la sandia, combinados con los antioxidantes que podemos encontrar en esta fruta.

Entre esos antioxidantes se encuentra el licopeno, que le da el color rojo al interior de la sandia y mantiene nuestra piel radiante y reduce los daños del colesterol en el cuerpo.

Otro antioxidantes encontrados en la sandia hacen que al consumir este alimento ayudemos a reducir el riesgo de tener cáncer de colon, asma o ataques cardíacos.

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