Consecuencias de no dormir

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sueño
Pasamos la tercer parte de nuestra vida durmiendo, pero hacerlo influye enormemente en las dos tercios restantes. Es importante dormir 8 horas al día sin interrupciones. Si quieres saber porque, acá va una lista de las consecuencias de no dormir correctamente:

Aumento de peso: Dormir poco genera estrés en el cuerpo, lo cual lleva a lentificar el metabolismo y acumular más grasa en el cuerpo. Ademas, no descansar apropiadamente nos hace tener menos energía, lo que se traduce en una menor actividad física.

Enfermedades: Tener poco descanso también afecta nuestro sistema inmunologico, volviéndonos así más vulnerables ante enfermedades virales. Por otro lado, no dormir suficiente puede producir un aumento de la presión arterial.

Mal humor: La falta de sueño hace que volvamos a un estado más "primitivo" en donde nos cuesta más lidiar con problemas y situaciones de la vida diaria.

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