Propiedades de la manzana

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manzanas
La manzana, ademas de ser una fruta dulce y baja en calorías, tiene muchos beneficios para la salud debido a sus propiedades como calcio, fibra, hierro, vitamina C, magnesio, fósforo y potasio entre otros componentes nutritivos.

Debido a la fibra que contiene la manzana sin pelar, esta fruta ayuda a agilizar el transito intestinal y eliminar la constipación. Su contenido de hierro y vitaminas también es ideal para combatir la anemia y mantener el cuerpo con energía sin engordar.

Otra interesante propiedad de la manzana es que ayuda a evitar el riesgo de enfermedades cardíacas porque es baja en colesterol y también limpia los dientes y encías gracias a su textura fibrosa que barre partículas de sarro con cada mordida

Por ultimo, las manzanas también ayudan a tener una piel linda y luminosa, pero en vez de comerlas hay que aplicarlas como papilla mezclada con miel sobre la piel.

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