Consejos para mantener el peso

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Ya sea porque obtuvimos buenos resultados de una dieta combinada con un régimen de ejercicios o simplemente porque nos gusta nuestro peso actual, siempre es bueno tener presente algunos tips para no engordar y mantener el peso en el que estamos.

Un truco sencillo para no engordar es beber suficiente agua durante el día ya que el estar deshidratadas lentifica nuestro metabolismo, lo cual nos hace aumentar de peso. por eso beber agua durante el día ayuda a mantener un metabolismo rápido y un buen peso. Otro beneficio de beber agua es que nos hace sentir más satisfechas, reduciendo así la sensación de hambre.

Curiosamente, un tip para no engordar es precisamente comer. Por más contradictorio que suene, comer un gran desayuno a la mañana y a lo largo del día comer snacks saludables entre comidas nos hace llegar con menos hambre a las comidas y, al igual que el agua, acelerar nuestro metabolismo. Ambas cosas ayudan a que mantengamos los kilos de más lejos.

Por ultimo, una regla muy poco usada pero útil para no engordar es
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Como controlar el frizz en el pelo

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En días de mucha humedad, puede parecer una verdadera tarea imposible controlar el frizz en el cabello. Sin embargo, con unos simples cuidados durante y después del lavado de pelo, se puede mantener cada cabello en su lugar, aun en las temporadas más húmedas.

Para controlar el frizz en el cabello debemos empezar usando productos especiales para solucionar el problema como acondicionar y shampoo que combata el frizz. Intenta comprar aquellos que tengan humectantes y siliconas. Cuando te laves el pelo con estos productos recuerda enjuagar fuerte tu cabellera ya que los residuos de shampoos y acondicionares solo ayudan a que exista más frizz.

Una vez con tu cabellera húmeda
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Que cosmeticos usar para un look natural

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La idea de usar maquillaje para lograr un look natural parece un poco contradictorio ¿no?, pero como una vez dijo la actriz Kate Hudson "se necesita mucho maquillaje para lograr mi look natural".

La idea del maquillaje para alcanzar un look natural es usar cosméticos que escondan las imperfecciones mientras resaltan las mejores características de nuestro rostro.

Una cosa infaltable para un rostro natural y cuidado es la base y el corrector. Recuerda que primero debes aplicar corrector en tus ojeras y manchas y luego base, no al revés.

Por otro lado, en vez de usar lápiz labial de un color fuerte, podemos usar brillo labial transparente o labial neutro para hacer ver nuestra boca más gruesa.

En cuanto a las mejillas, con aplicar un poco de rubor bronce debajo de los pómulos sera suficiente para hacer más angular la cara y mas esculpidas las mejillas.

Para los ojos es mejor evitar el delineador y mascara de pestañas negra y simplemente usar un poco de sombra neutral con mascara de pestañas transparente.
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Como reducir la celulitis

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La celulitis parece ser un tema complejo ya que la mayoría de las mujeres la tienen (alrededor de un 85% de ellas) pero todavía no han descubierto la manera de remover esta grasa localizada del cuerpo. Sin embargo existen formas de reducir la apariencia de los pozos en la piel.

Una de las mejores maneras para reducir la celulitis es realizando actividades fisicas. Realizar ejercicios de musculación acompañados con una rutina cardiovascular no solo ayudaran a reducir el porcentaje de grasa de tu cuerpo, lo cual logrará que haya menos grasas localizada en tus muslos, sino que también hará que los músculos de tus glúteos y muslos sean más grandes, lo cual alisará ligeramente la piel.

Por otro lado, es conveniente incorporar alimentos naturales como frutas y verduras a nuestra dieta y que reemplacen alimentos altos en grasa como fiambres, carnes, embutidos y golosinas ya que la grasa al igual que altas cantidades de azúcar ayudan a que se deposite más grasa en tu cuerpo y por ende una parte se convierta en celulitis
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Información de los tatuajes en labios

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Los tatuajes en la parte interna de los labios se están volviendo cada vez más populares debido a que permiten tener un tatuaje que podemos mostrar solo cuando querramos, lo cual lo hace ideal para aquellas personas que no pueden llevar demasiados dibujos en su piel por cuestiones laborales o simplemente quieren un tatuaje en un lugar inusual.

Sin embargo, debido a que la piel del labio interno reacciona diferente a la tinta de lo que lo hace el resto de nuestro cutis, este tipo de tatuajes pueden no ser permanentes.

En muchos casos, las personas que se tatúan el labio interno al cabo de unos meses ven como la tinta se desvanece y tienen que retocarlos para mantener el tatuaje legible.
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Como maquillar los ojos cansados con delineador violeta

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Si estás pensando en tirar algun maquillaje debido a que cambiaste de opinion y ya no te gusta su color, recuerda que todos los colores de cosmeticos tienen una utilidad, inclusive aquellos que parecen demasiado llamativos, así es el caso de las sombras brillantes que ayudan a destacar el color de tus ojos o el labial azul que sirve para hacer ver tus dientes más blancos.

Lo mismo sucede con el delineador violeta, es un cosmetico que puede parecer dificil de llevar pero en realidad ofrece grandes beneficios al aspecto de la mirada, sobretodo si tenemos ojos cansados o estamos con gripe.

La razón por la cual el delineador violeta (y por esto nos referimos a un violeta claro como el lavanda) reduce el aspecto de mirada cansada se debe a que su tono es un color frio, lo cual elimina bastante la rojez de los ojos al hacer más blanco el globo ocular.

Por otro lado, ilumina la mirada y atrae la atención al color de tus ojos debido a que genera contraste.
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Que flequillo te favorece más

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Como una experta en el mundo de los flequillos (he llevado el mio desde que tengo 15 años de todas las maneras posibles) se que estos simples mechones de pelo pueden favorecer por completo nuestras mejores facciones o tener el efecto opuesto destacando nuestro peores rasgos.

Para que no elijas el corte de pelo incorrecto y estés varios meses a la espera de que vuelva a crecer, aquí van algunos tipos para averiguar que flequillo te favorece más:

Si tienes cara redonda: Si tiene unas cara redonda o con mejillas muy rellenas, puedes optar por un flequillo largo hasta la altura de los pómulos corrido hacia el costado del rostro, posándose apenas sobre tu ojo izquierdo.

Si tienes cara larga: En estos casos es mejor aprovechar un flequillo recto hasta las cejas que cubra la frente y redondee el rostro. Evita aquellos flequillos con mucho volumen ya que lo que debes hacer es agregar volumen a los costados del rostro para redondearlo más.

Si tienes nariz grande: Manten el foco en tus ojos con un flequillo recto en la mitad de la frente.
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Cambios de look de Anne Hathaway

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Anne Hathaway siempre se ha caracterizado por su cutis perfecto y cabello oscuro, lo cual inclusive la ha hecho candidata para interpretar a "Blancanieves" en la version cinematográfica del cuento de los hermanos Grimm.

Aunque no sabemos si algún día hará ese papel, si sabemos que ha sido elegida para interpretar Gatubela en la próxima película de "Batman" lo cual me entusiasma bastante ya que aunque siempre se mantiene en la gama de cabello oscuro, Anne suele realizar un cambio de look en su cabello cada vez que interpreta un papel.

En el 2001, cuando saltó a la fama por su protagonico en la película "Princesa por sorpresa" Anne mantenía su cabello oscuro y alisado. En el 2006 Hathaway mantuvo el flequillo que tuvo durante la filmación del film "El diablo viste a la moda" pero le agregó reflejos caramelo, lo cual suavizaba y enmarcaba su rostro.

Para el 2008, la actriz tuvo que volver a oscurecer su cabellera y cortarse varios centímetros del mismo para "La boda de Rachel". Durante ese año Anne jugó bastante con su cabello, usándolo con ondas, extremadamente alisado, pero mayormente en rodetes. En la actualidad el pelo de Anne Hathaway está más claro que nunca, con reflejos que van desde el rojo al rubio oscuro.
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Glee tendra su propio esmalte de uñas

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Entre el año pasado y este 2011 ha habido una gran cantidad de esmaltes de uñas inspirados en series de TV y estrellas. Es asi como el programa "Mad Men" tuvo su propia linea de esmaltes al igual que Justin Bieber y Katy Perry.

Ahora es el turno de la serie de televisión Glee de tener su propia linea de esmaltes, que seran producidos por la compañia OPI, la misma que produjo la colección de esmaltes de la cantante Katy Perry.

La linea estará compuesta por una caja de 6 pequeños esmaltes llamados "Miss Bossy Pants", un color rojo luminoso, "Slushied" en tono azul opaco, "Gleek Out" que es un esmalte verde lima, "Celibacy Club" un brillo con glitter plateado, "Sue Vs Shue" de tono azul marino y "Express Yourself to Yourself" en color coral.

Ademas, tambien vendran en tamaños más grandes otros
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Como preparar la piel para el otoño

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Aunque todavia falta varias semanas para la llegada del otoño, es conveniente ir preparando la piel en el periodo de transición que se da entre el caluroso verano y el frió otoño.

La razón por la cual hay que preparar la piel, es porque el brusco cambio de temperatura tiene efectos sobre el estado del cutis, volviéndolo más reseco y fácil de irritar.

Para que solo cambie la temporada y no tu piel, aquí van algunos métodos para preparar nuestra piel para el otoño:
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Como mantener las raices del pelo perfectas

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Tener nuestro pelo de un color favorecedor es genial, pero no es tan genial tener que lidiar con el mantenimiento de las raíces.

Para hacer menos tediosa la tarea de retocar las raíces y saber cuales son las mejores opciones para hacerlo, reunimos algunos tips para mantener las raíces del pelo.

En primer lugar, es conveniente esperar un periodo de entre 4 a 8 semanas desde la ultima coloración para retocar las raíces ya que hacerlo antes puede resecar tu pelo. Ademas, es mejor esperar ese tiempo e ir a una colorista profesional a hacer un retoque rápido por nuestra cuenta a las pocas semanas. Al menos que seamos especialistas en el tema, es probable que terminemos con raíces de un tono diferentes al resto de nuestra cabellera.

Si no sueles ir a la peluquería
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El mejor momento para usar enjuague bucal

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Hasta ahora siempre nos han enseñado que el enjuague bucal se debe utilizar después del cepillado para eliminar los rastros de sarro que el cepillo y dentrifico no han podido remover.

Sin embargo, parece que en realidad es mejor utilizar el enjuague bucal luego de usar el cepillo de dientes. La razón es bastante similar a porque se recomienda utilizar el producto antes del cepillado pero a la inversa.

Es decir, es conveniente usar enjuague bucal antes del cepillado porque de esta manera se sueltan partículas de comida y sarro de los dientes, lo cual hace al cepillado más efectivo.

Otra cuestión a tener en cuenta, es adquirir enjuagues bucales sin alcohol ya que los que tienen alcohol pueden irritar las encías y secar la boca.
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Como desinfectar nuestra colchoneta de yoga

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Aunque la mayoría de gimnasios son sitios relativamente higiénicos, es imposible escaparle a los germenes en un espacio donde decenas de personas al día sudan, jadean e inclusive andan descalzas según la actividad.

Es por esto que es importante mantener limpia y libre de germenes nuestra colchoneta que usemos para yoga, pilates u otras actividades que la requieran.

Una buena manera de desinfectar tu colchoneta de yoga es
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Como usar sombra de ojos brillantes y favorecer tu mirada

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Si estas pensando en tirar esas sombras de ojos brillantes que casi nunca usas porque te parece que cargan demasiado tu rostro, mantenlas cerca un tiempo más ya que usar sombra de ojos brillante de una manera sutil y halagadora es posible, solo que para hacerlo debes tener en cuenta algunos tips.

En primer lugar, conviene combinar el color de la sombra con el de alguna prenda o accesorio que llevemos puesto ya que de esta manera la sombra sera menos llamativa. Por el contrario, usar atuendos que contrasten con el tono de la sombra de ojos, hará que esta se vuelva más llamativa de lo que ya es.
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Como aclarar el pelo con ingredientes naturales

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Como hemos visto en posts anteriores, decolorar el pelo puede llegar a tener consecuencias negativas para el estado de nuestro pelo, por lo cual es conveniente optar por alternativas que no incluyan peroxido de hidrogeno.

Afortunadamente existen ingredientes naturales que pueden aclarar el pelo varios tonos, a continuación un breve repaso de ellos y como usarlos adecuadamente:

-Limón: Entre las propiedades del limón, se encuentra que este logra aclarar el pelo pasándolo de un castaño oscuro a uno claro y así sucesivamente. Para lograr que cambie el tono de nuestro pelo debemos cortar un limón y pasar cada mitad por todo el cabello hasta que se empape de jugo. Una vez con la cabellera mojada, debemos ponernos al sol unos 15 minutos para que la decoloración surta efecto.

-Manzanilla: Esta planta también produce cambios de tono en el pelo. Para aclarar el pelo con manzanilla tenga este efecto se debe hervir un puñado de manzanilla y luego lavar el cabello con la infusión. Otro método eficaz es mezclar esta infusión en el shampoo y lavarnos la cabeza con ella todos los días.
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Como evitar una nariz irritada

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En épocas de gripes y resfrios es normal que terminemos con la piel de nuestra nariz irritada, enrojecida e inclusive con algunas cascaritas. Aunque es complicado que la piel no se vea afectada por la frotación constante de un pañuelo contra ella, es posible disminuir mucho la irritación si tenemos en cuenta algunos trucos:

-Evita exfoliarte. Exfoliar la piel en estos casos solo ayuda a que la piel empeore en vez de mejorar, así que interrumpe tu rutina de exfoliación hasta que se vaya tu resfrío.

-Evita el jabón: Al igual que un exfoliante, el jabón también puede irritar la piel, asi que intenta lavarte la cara solo con agua.

-Humectate: Aplica un humectante en tu nariz para mantener la piel intacta y que no se comience a quebrar.

-Cubre lo rojo: Para cubrir el tono colorado en una nariz irritada lo más recomendable es utilizar un corrector verde que le devuelve a la piel un tono saludable y natural.
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Tips para que la base de maquillaje dure más tiempo

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La base de maquillaje es nuestra salvación cuando queremos ocultar manchas y granitos de nuestra piel, pero también se puede volver una gran decepción cuando se desvanece del rostro una hora después de su aplicación.

Si deseas que tu base de maquillaje dure todo el día es importante que antes de aplicarla humectes tu piel, esto no solo le dará un brillo saludable al rostro, sino que hará que el maquillaje se fije por más tiempo.

En cuanto a que tipo de base dura más, el maquillaje en polvo permanece en la piel por más tiempo y tiene mayor poder cubritivo que las bases liquidas.
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Opciones para quitar o tapar un tatuaje

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Lo que parecía una moda pasajera se ha convertido en una practica que desde hace varias décadas cada vez más personas llevan: Los tatuajes.

Sin embargo, varias de esas personas más adelante se han arrepentido de marcarse con tinta de por vida, ya sea por razones laborales, porque ya no les gusta el significado que hay detrás de ese dibujo o simplemente porque ya no le agrada el hecho de estar tatuados.

Aunque una vez que la piel está tatuada es imposible devolverla a su estado natural, si existen maneras para cubrir, desaparecer y/o disimular un tatuaje, a continuacion, una lista de las 3 formas más populares:

-Base: En el mercado existen unas bases de maquillaje especiales para cubrir los tatuajes. A pesar de que tienen una textura difícil de disimular ya que tiene muchos pigmentos, son ideales para disimular un tatuaje en ocasiones como entrevistas de trabajo.

-Otro tatuaje: Si tu tatuaje es mayormente a color y tiene unos años, puede cubrirlo con un tatuaje negro de mayor tamaño. Pero si el tatuaje tiene demasiada tinta negra, probablemente tengas que ir antes a unas sesiones de láser para desvanecerlo un poco, lo que nos lleva al siguiente punto.

-Láser: Este es el método más costoso y doloroso para dejar de mostrar un tatuaje, pero también es eficaz ya que en la mayoría de los casos, remueve gran parte de la tinta, sobretodo en los tatuajes hechos mayormente en tinta negra. Lamentablemente se necesitan varias sesiones para quitar un tatuaje por completo y eso significa que andarás un tiempo con llagas en la piel y tendrás que desembolsillar bastante dinero. También es importante tener en cuenta que la piel puede quedar con algunas cicatrices.
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Como dejar el cafe en un mes

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Luego de ver algunas de las consecuencias de beber café, no es tan mala idea alejar el café de tu rutina diaria. En el caso de que te consideres una adicta a la cafeína no te preocupes ya que para ti también hay esperanza si sigues un plan de un mes para eliminar por completo esas tazas diarias.

La idea del régimen es dejar de consumir diariamente cafeína hasta que tu cuerpo se acostumbre a no incorporarla todos los días, luego de que cumplas el mes y te sientas bien sin la bebida diaria por supuesto puedes tomar una ocasional taza de cafe, pero la idea es dejar de incorporar diariamente cafeina a tu cuerpo. A continuacion, el plan semana por semana:
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Consecuencias de beber cafe

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El café es una de las bebidas más populares de todo el mundo pero demasiado de la misma puede tener varias consecuencias negativas para nuestro aspecto y salud debido al alto porcentaje de cafeína que contiene cada taza.

Consumir diariamente desde una a varias tazas de café puede producir un aumento en nuestros niveles de azúcar y que tengamos una mayor vulnerabilidad a sufrir enfermedades cardíacas. En algunas personas inclusive generan temblores en las manos, insomnio, problemas estomacales y dolor de cabeza.

Otros efectos comunes de la cafeína son
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Como tener el color de pelo de Lady Gaga

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Aunque es complicado llevar la cuenta de cual es el ultimo look de Lady Gaga ya cambia su cabellera y maquillaje constantemente, sabemos que el estilo que la llevó a la popularidad es su larga cabellera platinada con flequillo.

Aunque luego de ver las fotos de Lady Gaga sin peluca que circularon por la web podemos deducir que la mayoria de sus peinados son a base de elaboradas extensiones y postizos, este color se puede conseguir con nuestro propio cabello.
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Pros y contras de decolorar el pelo

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La decoloración en el cabello es algo cada vez más común, sobretodo con la popular tendencia de llevar el pelo en diferentes colores. Sin embargo, manipular el color de esta manera tiene sus consecuencias y beneficios para nuestra cabellera.

A continuacion, una lista de estos pros y contras.
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Como disimular la resaca en el rostro

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Esta semana nos hemos concentrado un poco en la temática "alcohol" hablando sobre cual es la champagne con menos calorías y como lograr tomar y no tener resaca y la finalizaremos con algunos tips para ocultar el aspecto de la resaca.
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