Como calcular tu peso ideal

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A veces nuestra propia idea del peso ideal en una mujer difiere mucho del peso realmente saludable que debería tener una mujer.

Quizás tu ya estas en tu peso ideal, pero como piensas que en realidad tienes kilos de más, empiezas a realizar dietas y tratamientos innecesarios. Para que no te quedes en la duda de si lo que pesas está bien o no, aquí va el calculo del indice de masa corporal, un dato que permite medir que tan sano es tu peso según la tabla de datos propuestos por La Organización Mundial de la Salud.

Para realizar el calculo debes usar los datos de tu estatura y peso y multiplicarlo entre si. Por ejemplo si mides 1,60 y pesas 68 kilogramos.

- Se multiplica 1,65 por 1,65 = 2, 82 m2
- Ahora debes dividir 68 por 2,82 = 24,11
- El resultado de Indice de Masa Corporal es 24,11.

Para saber si ese resultado es saludable o no, debes fijarte en la siguiente tabla:

18 o menos: Delgadez extrema
19 a 24: Peso normal
25 a 29: Sobrepeso
30 o más: Obesidad

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