10 razones para practicar yoga

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Si todavia no te has sumergido en el mundo del yoga, deberías saber que existen varias razones para incorporar esta actividad en tu rutina de ejercicios. A continuación te mencionamos algunas de ellas:

1-Permite relajar el cuerpo y la mente
2-Fortalece el cuerpo
3-Se puede practicar con niños
4-Ayuda a ganar flexibilidad
5-Se puede realizar las actividades en casi cualquier lugar
6-Ayuda a apreciar la forma del cuerpo
7-Ayuda a centrar
8-Es una practica universal con un gran valor histórico y simbolico
9-No es necesario ser competitiva para realizar los ejercicios
10-Ayuda a mantenerte centrada y encontrar un tiempo para vos misma donde ademas de alejarte del esteres, puedes ejercitar tu cuerpo.

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