Pilates reformer vs pilates mat ¿que es mejor?

Como antigua practicante del pilates mat (pilates en una colchoneta) y pilates reformers (pilates en una cama de madera con correas) he descubierto que ambas actividades son sumamente beneficiosas para vernos y sentirnos mejor. Sin embargo cada una ofrece cosas diferentes. Para que tengas una mejor idea de que actividad te conviene más y en que puede ayudar a tu organismo, aquí va una pequeña lista de los beneficios de cada una:

Pilates Mat:
-Es más económico que pilates reformer.
-Las clases suelen tener más personas que las de Pilates reformer así que es más fácil socializar.
-Debido a que te enseñan a realizar ejercicios sin necesitar nada más que la fuerza de tu propio cuerpo, luego puedes hacer las actividades en tu casa y seguir ejercitándote sin gastar dinero.
-Es más fácil conseguir un lugar que de estas clases ya que no se necesita un equipamiento grande.
-Las actividades son varias ya que también se incorporan diversos accesorios para aumentar la dificultad de los ejercicios.
-En las colchonetas se realizan ejercicios muy similares al yoga, por lo cual terminas teniendo una mayor elongación y relajación de los músculos que en una clase de reformer.


Pilates Reformer:
-Debido a que en la cama de reformer se puede aumentar la resistencia en las correas, tonificarás tu cuerpo mucho más que en una clase sobre la colchoneta.
-Las poleas y correas de la cama hacen los ejercicios más entretenidos, mientras se ofrece una mayor variedad de actividades que en pilates mat.
-Como las correas de la maquina se pueden aplicar a diversas partes de tu cuerpo a la misma vez, puedes trabajar varios grupos de músculos en el mismo momento.