Como hacer que el pelo crezca más rapido

Existen muchos mitos sobre como lograr que se agilice el proceso de crecimiento del cabello como que es necesario cortarlo regularmente o lavarlo varias veces al dia, pero la realidad es que lo que realmente funciona está relacionado con nuestra alimentación y como mimamos a nuestro cuero cabelludo.

Si queremos ayudar al crecimiento del pelo debemos consumir biotina, una vitamina que se encuentra en alimentos como nueces, guisantes secos, zanahorias, tomates, bananas, sandias, almendras, cacahuetes, frutillas y uvas.

Otro alimento beneficioso para obtener un pelo más largo son los pimientos picantes ya que estudios recientes han demostrado que la capsaicina, un compuesto químico y componente activo de los pimientos, ayuda a acelerar el crecimiento del cabello.

El estrés y los nervios también tienen efectos en tu cabellera. Cuando te sientas agobiada por el estrés intenta manejarlo de una manera saludable como haciendo ejercicio. También mimate regularmente con un masaje en el cuero cabelludo que ademas de relajarte, aumenta la circulación y ayuda a estimular más los folículos capilares, por ende, el crecimiento del cabello.