Alimentos buenos para la mente

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alimentos para la mente
Por lo general, cuando una persona busca mejorar su rendimiento mental consume suplementos vitaminicos artificiales, pero mejorar el estado de la mente desde la alimentación natural y no desde un frasco de píldoras es algo mucho más fácil de lo que se cree, ademas de ser una opción más saludable.

A continuación, una lista de algunos alimentos que aumentarán la energía y el correcto funcionamiento de tu cerebro:

Nueces de brasil: Tambien llamados coquitos, estos frutos secos ayudan a que el cerebro y el cuerpo se comuniquien mejor gracias a su alto contenido en magnesio.

Arándanos: Estas frutas son una gran fuente de antioxidantes, lo cual retrasa el envejecimiento de la piel, pero este no es el único envejecimiento que retrasa ya que ayudan a prevenir enfermedades como demencia o alzheimer, manteniendo así el cerebro joven.

Lentejas: Debido a su alto contenido en glucosa, las lentejas mantienen la energía del cerebro en optimas condiciones.

Semillas de chía: Ademas de ser deliciosas, las semillas de chía tienen muchos nutrientes que ayuda a la comunicacion entre las celulas del cerebro, ademas tienen inclusive más contenido de aantioxidantes que los arandanos.

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